Myskväll

Ha nyss duscha glider omkring i hefner morgonrocken gjort en kanon god natt macka och till den dricker jag te:) Vare lite små seg ida efter 12 timmars nattpasset men de ordnade upp sej innan träningen som flöt på riktigt bra. Imorn blir det vila från all träning kanske en promenad på sin höjd. Nu blir det nån film och slapp VM i soffan:)

Nattpass

Tränat ben/mage pass med Pricki de gick bra kände sej inte alltför seg efter helgen. Imorn blir de senare träning ska jobba 12 tim nattpass inatt. De passa mej ganska bra nattpass och eftermiddagar då kan man träna och hålla på i gymmet mitt på dan.
Nu blir de koka fullkorns pasta och steka en falukorvs bit.
Blir kanon gött de kanske:D

Helgens bravader

Va på kalas i fredas hos en kompis som fyllde år satt på en altan och käka förbajjat god smörgåstårta drack nån pilsner. Sen på lördag körde ja ett pass i gymmet och städa lite där. Ska ner sen och kolla om de är lika fint som de va igår:) Sen på kvällen satt vi ett gäng hos mej och förfesta innan de blev taxibuss in till k-fors. Va bra mycket folk de va ju invigning av botnia banan bland annat. Sen gjorde vi en jädra ful grej vi börja leka och slamsa när vi skulle köpa mat,ja kom på att vi kunde köra burken. Så en kompis räkna vi andra sprang och gömde sej. Ja smög runt sylos sen älga ja som en brunsten älgtjur förbi och igenom folket som beställde mat haha. Kom fram till en burk va hel taggad visste inte vilken burk de va. Sen vare nån som sa sparka den där cola burken(tro de va P-jo som sa ne). Så ja skicka iväg den med en vristare så de bara splatcha samtidigt nån skrek neeeeeej. Då vare ju flanders burk ja skicka åt skogen. Alla tok skratta haha. Blev lite små purken så ja köpte en halv liter cola åt han så de tjäna han ju på.
De va sån jädra komisk situation de där ja skratte så ja grina när ja upptäckte att de va fel burk. Folket utanför lär ha undra va fanken vi syssla med.
Den vite riddaren skulle befria sina kompisar men tog fel burk haha:D De där komma bli en klassiker man komma ihåg.. lägger upp några blandade bilder från helgen

Magträning

Ha kört ett hyffsat bra pass idag oxå med Pricki vi träna Rygg/Mage ja körde lite längre eftersom ja blev störd i passet när mobilen rang. Så då passa ja på filma en magövning på slutet, det är den ja fick så jädra träningsvärk i förra gången hade träningsvärk i en vecka. Vet inte vad övningen hette men ja bruka kalla den jävulsbågen eller Patts special Rocky Balboa den ta stenhårt!! Den ta riktigt bra långt ner där det är så svårt att komma åt. Ha börja avsluta magpasset med den övningen för att kräma ur de sista ur magen:D Jag kör 3x10-12 Så här se den ut och klara man köra den så är det garanterad träningsvärk de kan ja lova..
Nyss ha man vare och städa i gymmet igen va inget skitigt men de va några som klaga på att de lukta svett när dom träna. Ja hallå där de bruka lukta svett om man svettas när man träna. Eller om flera ha tränat innan då lukta de inte rosor precis.
Nu när ja gick ner de lukta absolut ingenting,men ja torka golvet igen och bänkarna:)
Jag ska lämna en hink med trasa så kan man torka av bänkarna efter man ha tränat så gör dom ju på gym. Man få inte lämna en svettig bänk eller vikter efter sej, de e vett och etikett som gäller där och sköt man sej inte bli man portad. Jag få börja köra med de ja oxå sköt man sej inte åk man ut då behöv man inte komma tillbaka nått mer.

Man gör så gott man kan

De är inte lätt alla gånger att driva ett gym själv. Vare nere och fixat lyset plocka upp vikter från golvet och städat bland annat ikväll,för en stund sen blev ja klar typ. De hade gått en säkring så lyse funka inte på toan och några lysrör i gymmet som gick på den säkringen. Ja visste inte att dom va paj fick höra de på facebook så där vare lynch stämning:-D
De måste ha bleve kortis då ja höll på greja med väggen igår på dan då ja satte på strömmen..
Men apropå kortslutning telen ringde ett par gånger ikväll oxå då vare mormor som inte hade nån bild på tv.
Ja sa till hon att mamma komma hem snart men de gick inte få in de i hennes huvud.
Hon va lämnad och övergiven så de va bara att kvista hemöver och fixa tv. Sen när ja kom upp dit så hade dom kommit hem.. Papps och Mamms hade bara fare ner till macken en sväng så dom va borta 5 min och inte hade sagt vart dom skulle fara ja va säg man.. Sen tänkte ja passa på låna dammsugarn av föräldrarna för den i gymmet e halv kass. Men då höll ja på kliva på nått söl på golvet inne hos föräldrarna. Tänkte va fan e de där?? jo då ligg ne pärer och korv i en mjölk pöl. Men de va inget konstigt med de Mormor skulle bara mata kattern för hon ha fått för sej att dom svält. Hon hade hunnit vare inne hos dom medans dom va borta. Så hon hade totte ihop pärer och korv hällt mjölk över på golvet.
Tänkte fråga varför hon inte använde en skål,men ja orka inte älta i de ja ba skaka på huve och for ner till mej igen. Skönt att de är helg snart de skulle va skönt att bara sitta vid en sjö och ta de lugnt då man de lär aldrig bli så:-D

Regn och rusk

Det är regn och rusk därute själv sitter ja och grejar med en ny reklam för gymmet lapp som ja ska sätta upp.
Men ja ha snart slut på bläck i skrivaren men de kanske går ändå.
Håller även på fundera på bygget festen om ja ska ordna en sån,de va rättså jobbigt att städa dan efter. Ordna ja en sån fest igen så måste ja ha en städpatrull redo de va drygt att städa själv. Minns att ja va där från 4 på eftermiddan till 1 på natten förra gången:D
Imorn ha ja vilodag ifrån träningen vi körde stenhårt bröst och bicca pass idag. Man känn sej lite mör i kroppen.
Men imorn tänk jag greja i kondis rummet och dammsuga torka golv göra snyggt.
Härligt att fångarna på fortet ha börja igen kul å Se Agneta och Gunde dom håll sej i bra form.
Nu blir de en nyttig macka från bageriet en frisk&fröig och lite svartvinbärs te,sen blir de en kiwi som efterätt he he.De börja ju massa komedi serier nu oxå som Seinfelt Scrubs,spincity Cheers 2 1/2 män mfl. De är perfekt att slänga på blå filten över sej dricka te och mysa och se de:)

Chassiet

Körde ett stenhårt pass med Pricki ikväll de lär kännas riktigt i bena och mage imorn kväll. Bröst bicca passet imorn kommer bli i samma hårda tempo nu ha vi kommit igång:)
Skrev om badtunnan en sväng igår. Den komma rymma mer än 3 kubik närmare 4 kubik vatten i badtunnan va nån som hade kommentera det:D Ja ska kolla på hur man räkna ut vatten kubik den bli fyrkantig och 2.40 eller 2.20 eller lika bred som chassiet 2 meter och ca 3 meter lång 90-95 djup ca. Håll fundera fortfarande på måtten man de ser när man börja bygga va som bli lämpligt. Förra tunnan va 2.88 meter bred på bredaste stället så den va tok för bred att frakta efter vägen. Så här se chassiet ut de är samma som på förra tunnan. För ja gjorde en deal med köparen innan sommaren att ja skulle få tillbaka chassiet. På den här tunnan så bygg man in hjulen i själva tunnan så hjulhusen kommer att gå under sitsarna och sitsarna bli plastad. Mycket lättare att hålla ren den då och de behövs mindre vatten än om man ha trä bänkar och tunnan bli lägre. Så platsen under plast sitsarna bli hel plastad då behövs de mindre vatten och hur man räkna ut kubiken på de kan bli intressant:D

Tränings schema

Gjorde ett träningsschema som ja och en tjejkompis tänkte börja köra nu till veckan. Det är ett uppvärmings set sen 3x10 (10 repetitioner 3 övningar)
Måndag
Ben/Mage.
Knäböj (ha man ont i knäna kan man köra i smithmaskin de är lindrigare)
Benspark
Benpress
Legcurl
utfall (Ja tycker den är i topp på psykiskt och fysiskt jobbigaste övning i ett benpass kör med skivstång eller i smithmaskin)
Sittande Vadpress

Mage
Situps(fötterna på bänk vikt på bröstkorgen)
Plankan(60sek)
Cable crunch
Liggande höftlyft
Patts special Rocky balboa(sist ja körde den hade ja träningsvärk en vecka:D)


Tisdag

Bröst/Biceps.

Bänkpress
Kryssdrag (cablecross)
Hantelpress
Flyes

Biceps
Skivstångs curl (rak eller EZ stång)
Koncentrations curl
Cable curl
Hammer curl
underarms curl
Omvända biceps curl

Onsdag vila

Torsdag

Rygg/traps/Mage.
Chins
Latsdrag
skivstångs Rodd
Marklyft
Sittande Rodd
Shrugs (hantlar)
Shrugs (skivstång) tänk ja variera så nästa gång börja ja med skivstång)

Mage (Se ovan samma som måndag)

Fredag
Axlar/triceps
Axelpress
Militärpress
Skivstångspress
Omvända flyes
Hantel lyft åt sidan

Triceps
Puschdowns
Sittande tricepspress med skivstång eller hantel
Tricepssträck (andra namn skallkrossare ,french press
Kickbacks



Lördag Vila Powerwalk eller löpning
Söndag Vila Powerwalk eller löpning (beror på om de blev en blöt lördag)

Så ser mitt nya tränings schema ut (Prickis ser nästan lika dant ut:D
Det är ett ganska tufft program 4 dagar i veckan styrketräning orka man kan man ta powerwalks och löpning 1-3 pass oxå.
Jag tog Ben början på veckan så man ha bena bort gjort för de är jobbigast att träna.

Tacos kvällen

Gårdagen blev små tuff vi bastade och åt tacos sen åkte vi till Oleary`s övik blev en skaplig fylla må man säga.Man känner att sommaren ha vare lite väl rolig kanske:-D Sitter just nu och gör en bild om priser mm som ja ska sätta upp i gymmet. Imorn blir det att jobba i kondis rummet hela dagen. Jag tänker kliva upp tidigt och ta tag i de sen ha jag börja spåna hur den nya badtunnan ska se ut. Den kommer att bli riktigt cool med belysning i tunnan bland annat. Jag kommer att bygga den på husvagn chassiet och den kommer att bli fyrkantig som en liten pool och rymma ca 3 kubik vatten och 15 personer minst:-D Förra tunnan va för bred för att frakta efter vägen. Den här tunnan bli 2.2 meter bred och 3 meter lång ca. Så planen är att börja med den så snabbt som möjligt. Den ska va färdig innan älg jakten va nån som ville hyra den då:)

Tacos kväll

Fundrar på käka tacos ikväll va minst 5-6 månader sen sist man åt de. Så vi blir väll ett gäng käka tacos och basta här, man få se va de bli sen antingen nått på hemma plan eller så far vi ut till Norrfälla eller Barsta få välla si:)

Fredas myshörnan is back

Den som vänta på nått gott vänta alltid för länge.
Fredasmys hörnan är tillbaka:)
Man borde igentligen sova för ja ska upp kl 5 jobba lite extra på bageriet idag.
Men ja tänkte att nu gör ja en myshörna lite snabbt så kanske man bli trött:D
Fel ja hade men ha ju sove några timmar ikväll redan så de gå nog bra det.

Höst fest

Ha funderingar på att dra igång en höstfest på bygget någon gång i september eller oktober.
Tänkte ha maskerad 60-70 och 80-tals tema på festen. Hade en bygget fest förra året oxå men ja tänkte att den här festen komma bli mer väl planerad. Nu fanken ska vi fylla bygget tänkte ta inträde 50:- då ingår välkomst bålar så länge spriten räcker och fylle käk på små timmarna. Då få man köpa biljetter av mej och på ica i byn. Så här såg de ut på Bygget summer party förra året.

Kondis rummet

De börja se bättre ut i kondis rummet visst det är ganska mycket jobb kvar men rummet är snart rensat från alla väggar. Stolpen i mitten måste ja nog ha kvar så inte taket rasa,kan vara nått bärande. De är några som va med att bygga huset sa att de inte finns några bärande väggar,men ja e lite skeptisk för det va extra förstärkt just i mitten. Men de där gett man kolla upp se ju bättre ut om de är rent.
Sen måste ja stänga av vattnet och plugga igen ledningarna när ja ta bort spis och diskbänken. Men de få bli projektet till helgen:)

Goda Kantareller

Vi tänkte se nån film igår men de sluta med att ja hade två stycken som satt och rensade kantareller i soffan:D Jag hade orensade kantareller i kylskåpet sen ja va och fiskade i söndas kväll. Jag visste inte ens att man skulle rensa dom,tänkte för mej själv när dom satte igång och rensa. Att utan tjejer stannar världen haha.
Vi Kom på att man kunde steka kantarellerna och lägga dom på franskor köra i toast järnet. ,ja for och köpte ingredienserna som skulle va riktigt Smör,Grädde,Franska och Ost:D


Kan kalla hon "Kaja" la i en rejäl klick smör(blev Milda mat och bakmargarin hade köpt fel på Preem haha) i en stekpanna. Hon la i svampen i stekpannan då smöret hade smällt hällde på vispgrädden så de blev en härlig sörja. Stekte svamparna i minst 5 minuter och salta nå kopiöst och peppra medans under tiden. Rörde om svamparna ordentligt. När svamparna har börjat få en fin brun färg och hade fått fast fin form typ haha.. var är de klara för servering:) Sen lade hon dom på franskan med några ostskivor körde dom i toast järnet. Sen när mackorna va klar satt dom där med tindrande ögon och julklappsblick. Väntade på min första tugga Mmmmm va gott det va och Kaja och Anja sken upp som en sol hahaha. Sen drog dom hem för dom hade äte redan och den ene skulle upp tidigt, men ja käkade toast på toast till en film natten lång:-D
Men idag lär man få träna hårt för de där va ju inte de nyttigaste precis men de vare lätt värt. Man lär ju ta en toast mitt på dan oxå efter ja ha greja i gymmet. De är ju inte bra om kantarell tjosan som blev över hinn bli dålig eller hur:-D
Sen va ja gör vaken den här tiden de vette fanken skulle ta ett vatten glas bara och hamna bakom datorn. Tänkte sova nån timme till innan ja sätter igång inne i gymmet.
Är absolut ingen morgon människa snarare en ligga och dra sej om ja kan så länge som möjligt innan ja måste kliva upp människa:D

Blåser höstliga vindar

Blåser som klån men är soligt och 15.5 grader varmt. Det är nu slut på badvädret man lär få plocka fram tjocksockern höstjacka te helgen om man ska fiska eller hitta på nått bus he he. De va allt från Pat`s Gym Norrlands kustväder:D Nu är de slut på latas nu ska reglar kapas. Flitighetens lampa ska lysa,när jag är i kondis rummet och fortsätter att mysa.

på tal om kanal

Ser ett viss mönster i min tv tittning ja se bara på program som Simpsons,Family guy,
2 1/2 män,Spin city,Seinfeld ja se nästan bara på komedi serier. Jag ha vant mej att ha 1,2,4 och 6an de räcker hade vare hel nöjd om ja bara hade haft säsongskortet.
Då hade ja klara mej kanoners på gratis kanalerna.
Tänk om man hade fått välja vilka kanaler man vill ha va de skulle ha vare hellvittans bra det.
Nä istället så måste man betala 3-400 kr i månaden för att få vissa kanaler man vill ha. Man skulle ha fått plocka ut ett eget kanal paket.
Typ 1an 2an 3an 4an 5an 6an och Säsongskortet så man kan se MoDo matcher och de hade bara kosta max nån 100ing i månaden. Men så fungera de inte allt ska kosta så mycket som möjligt och man får så lite som möjligt för pengarna. Viasat och Canal Digital borde gå ihop och låta folket få plocka ihop ett eget kanal paket så man kan rensa bort massa skit kanaler som man inte alls vill ha:-D
Anledning att ja surra om de här är att ja ha fått betala för viasat kanaler i sommar. Men ja ha bara kunna se marksända kanaler som är gratis. De är 3 mån uppsägningstid så hela sommarn ha man fått betala för kanaler som ja inte alls kan se.
Va nått jyckel att koppla in viasat för då tappa dom andra som bo i huset några Canal Digital kanaler. Dom störde ut varann typ..
Sen en grej till ja e irriterad över är att ja ha fått betala för hem telefon hela sommarn. När ja flytta hit till läggan 1 Juni så tappa jag ju hem telefon. De va oxå uppsägningstid i 3 mån,sen tappa ja bredbandet oxå men ha ändå fått betala 3 mån för nått ja inte ha kunna bruka. Visst ja hade kunna fått flytta de hit men då kosta de ganska mycket ha ja för mej. Känns surt att betala någon tusenlapp i månaden för grejer man inte använd. Tack vare den där jädra uppsägningstiden på 3 månader man glömde bort.. Men men de e slut på d nu äntligen,ingen hemtelefon,inget Viasat he he gonatt:-D

Måndag

Då ha man haft första träningspasset efter helgen de gick bra kände mej riktigt taggad. Jag och Per-coolov körde järnet diskutera om motions rummet mellan seten.
Vi va inne på samma linje kommer att bli bra med kondis rummet.
Här är listan inför höstens satsning i oberoende ordning
1. Gym matta som täcker ca 20-30 kvm
2. Stora speglar till Styrke rummet och kondis rummet
3. Viktställ för 25mm vikter
4. boxningsboll
5. Kedjor till boxnings säcken
7. 2st nya löpband + fixa dom gamla
8. Roddmaskiner
9. Trappmaskiner
10. Spinning Cyklar
11. Trä parkett golv till kondis rummet
12. Färg till kondis rum och Styrke rum
Ha äntligen kommit på vilken färg jag vill ha i själva gymmet,hel rött med nån svart vägg målning. Gymmattan kan bli en everoll matta svart med röda stänk kommer bli hel grymt riktigt hard core. Kondis rummet blir de nån ljusare färg.
Om allt går enligt planerna blir det så kan man till lägga då:-D
Senare ikväll tänkte ja fortsätta riva väggen så de bli klart.
Ha börja jobba lite extra på sidan om nu och de är ju helt perfekt.
Va inte så långt ifrån gå opp ne om man säger som så men nu är de bara att blicka framåt.
Gymmet behövs kvar i byn så nu är de bara att satsa allt och lite till:)

Cruising och fiske

Va på cruising i k-fors igår vi satt några stycken tog en grogg bakom gymmet och laddade inför k-fors:D Vi blev 3 stycken som åkte in,dom andra tre ville sitta kvar och dricka upp Så då fick dom göra de. På cruisingen va de mycke folk men de regnade ha ja för mej. Sen gick vi ner på gladan där nere träffa ja bland annat på en blogg läserska och ja blev så paff så ja bara stöd och flina å sa hö hö va roligt att du läs min blogg och tappade talets förmåga totalt:-D Skulle de bli en ny Sällskapsresan film. Så vet ja en som skulle kunna mantla rollen som ny Stig Helmer och det är
Pattsn Mannen Myten Legenden:-D Ikväll ha ja å trollpacka:-D vart och fiska i djupvattne trodde vi men de visa sej vara långvattne alltså i fel sjö. Dom låg så nära prova en ny hittad väg så då kan de bli så där. Fick ett tio tiotal små Abbas och nån mört. Smacka hade en gädda på men den ba åt upp mörten. Lacka hittade ca 1kg kantareller som ja fick. Tackar så mkt nacka:-D Nu sitt man och äter en pizza bit som blev över från middan. Jag fundra på se film snart BarnHemmet(skräckis..) Fick ett mms igår av dom som satt kvar bakom gymmet fick besök av en fet padda,dom fråga va dom skulle göra haha. Ja hoppas dom inte tog ihjäl den iaf vill int ha nån paddsmet utanför he he hare gött ät nå sött.

Fredag den 13:e

Idag är det fredag den 13:e ha inte vare med om något otursamt än så länge.
Morgonen började rättså bra förutom att ja va lite förkyld då ja vakna,men sen ha ja jobba extra på bageriet ikväll igen. Började kl 13 jobba till 21.30 slängde in en tvätt i tvättmaskin när jag kom hem och städa lite. Såg att det är dom vänsterhäntas dag idag på fredag den 13:e:D Läste att vänsterhänta är lite mer poetisk mer konstnärlig och skicklig än högerhänta lite smartare helt enkelt. Det stämmer nog lite grann på mej i alla fall är lite poetisk och konstnärlig och rolig festlig äventyrlig på vissa grejer lite goofy. Men kan vara hård och besynnerlig om jag bli less haha:-D Låter som en kass skriven kontakt annons om mej själv.. Men vi hissar flaggan för alla vänsterhänta smarta goa härliga människor där ute kör hårt;)

Grym magövning

Sugen på Wild chips tro ja nästan måste göra ett besök nere vid automaten snart
he he:D Sett film tage de lugnt ikväll ha grym träningsvärk i magen. Körde en riktig rocky övning i förgår som tog nå så kopiöst. Den tog sten hårt långt ner på magen men för att kunna köra den så måste man ha några magpass bakom sej. Man spänner kroppen som en båge ungefär som liggande höftlyft. Man skjuter upp höften upp i skyn så högt man kan. Sen sakta går man nedåt med benen ut som en båge. Upp med baken och svanken medans de är bara en del av ryggen som längst upp man ligger på. Så man har armarna bakom nacken under bänken så att man orka hålla i mot. Jag tar bänkpress bänken så den inte börja vingla måste stå stadigt. Jag kallar övningen Jävuls bågen den tar nå så jä..... bra. Ha aldrig haft sån här träningsvärk i magmusklerna någon gång. Den ska ja börja tok köra, hitta en bild men ja kör utan assistans då:D
Kanske undrar va som hände med meteorit stormen ja skulle kolla på.. de blev moln...naturligt jädravis:D

Eminem - Love The Way You Lie ft. Rihanna

Hel härlig låt med Eminem och Rihanna kul att han är tillbaka i storform :) Ha jobba extra på bageriet ikväll kom hem halv 12 käka se på tv slappa tills man bli trött. Men nu få ni höra imorn kväll kan man se många stjärnfall. meteorskurar kommer att synas på himlen på nätterna för Jorden kör rakt igenom ett fält med kometrester och när de kommer in i atmosfären kommer det att bli gott om stjärnfall.

– I vanliga fall är det ett per timme. Nu är det 50-60 timmen så man lär ju hålla ett öga på skyn. Men Stjärnfallet kulminerar natten mellan torsdag och fredag. Om man har riktigt tur kan det bli tal om meteorstorm.

– Då faller det fem, sex stycken per sekund.
Få se om man ta bilen en sväng då och kolla vet ett bra utsikt ställe:D
Läste nå kul på Aftonbladet nån som hade skrivit in det här. Hade för en stund sedan stjärnfall i sovrummet, Frugan helt galen... Så nu är jag helt utslagen... :-) haha roligt va sovgött monster diggare.

Billiga bågar på nätet

Hitta billiga bågar på nätet sidan heter Optikbutiken. Men vad är då Optikbutiken jo den grundades av två bröder Glenn och Patrick Johansson 2004.
Dom tröttnade på branschens snedvridna prissättningen så då starta dom en butik på nätet. Den når ut till konsumenterna på ett bra sätt tycker jag och det är väldigt behändigt att slippa fara till nån dyr optiker när man kan välja och vraka i lugn och ro på den sidan. De finns över 180 stycken olika bågar att välja på. Dambågar Herrbågar och Barnbågar.
Sen såg jag en bra grej det är att man kan få låna hem 3 stycken bågar om man är osäker. Man vill ju inte köpa grisen i säcken och chansa:)
Det har man ju vare med om nån gång då man känner sej stressad och bli nästan tvingad av optikern att köpa Dame Edna babbsan snygga brillor:D
Kommer hem till sin lugna vrå ser sej i spegeln och ser en mega tönt stirra mot en då undra man varför man köpte såna fula brillor. Kanske var det för att Optikern var en snygg tjej och hon tyckte man såg ut som Clark Kent i dom.. Nu hände de ju en kompis och inte jag:-D
Men jag såg att dom billigaste brillorna va från 395:- kompletta glasögon men enkelslipade glas det är mycket bra pris. Så nästa gång ja beställer nya glasögon och man vet sin styrka så kan man ju beställa från Optikbutiken:) Men en sak som jag sakna är man skulle kunna ladda upp en bild på sej själv. Sen skulle man kunna prova olika glasögonen genom datorn genom att klicka på olika bågar. Sen se man hur dom ser ut på en och man skulle kunna ha färdig mall. Sen måste man bara själv hitta en bild på datorn som passa bra på ansikte mallen. Sen är det bara att börja prova olika brillor, då skulle det nog bli färre som beställer fel och lånar hem bågar. Då vet man hur stor dom är och hur dom sitter på ett ungefär. De hade vare en kanon grej eller är ja helt ute och cykla:) Nu blir det fortsättning i gymmet ha äntligen fått bort tummen mitt i handen.
Den ha börja lossna när det blev höst väder:-D

Vilket piss väder

Hyffsat jädra piss väder idag nu ha man blivit bortskämd med sol och härligt väder. Man ha vare lite seg humöret är som vädret idag typ surt.. Men de är väll som dom säger upp som en pannkaka ner som en sol;-D Tänkte ta träna och greja i gymmet ikväll när ja ha smält maten. Har nyss käka tonfirre i currysås och pasta och efterätt en persika och en kiwi. kan bli nån film hos en kompis senare ikväll tro de bli The Legion..:)

Case 39

Hyrde en film på macken som hette Case 39 som jag å en tjejkompis ha sett ganska nyss.
Den va riktigt bra och läskig här kommer handlingen..

Emily Jenkins är en socialarbetare som har tilldelats det ovanliga och obehagliga fallet Lillith Sullivan -

en flicka med ett märkligt och mystiskt förflutet. När Emily välkomnar Lillith i sitt hem för att försöka

hjälpa henne förvandlas hennes tillvaro till en mardröm där hon själv sätter livet på spel. ”Case 39″ är

en omskakande rysare fylld av obehagliga överraskningar, Hoppa till och hojta faktorn på den här filmen ligger på 4 hopp i soffan av 5 möjliga:-D

Krogen Skogen

Först och främst vill ja bara säga vilket fantastiskt jobb ni ha gjort Gustav Maja David som ordnade årets fest:) Vilket party de va igår dom hade ordna en fest i en gammal lada en riktig uppböggda fest som slår de mesta. Alla va utklädda och gla som en lax bonnlurkar,jägare,norrlands guldare. De börja att man gick till en kompis tog nån pilsner innan avgång och dom turister ja mötte på vägen dit måste ha trott dom hade kommit till världens byhåla. Ja hade vare uppe på lon våran och rota fram olika klädes plagg. Hitta en gammal jeans jacka som ja klippte armarna av nån rutig shorta och en gul t-shirt sen tog jag farsans Mats bergmans keps som ja limma fast krulligt hår i haha. Hitta nån gamm mask som ja klippte håret av. Sen köpte ja ett par coola brillor så man såg ju ut som en riktig bonnlurk. Satt och förfesta nån timme Sen gick vi till Docksta skolan och invänta transporten upp till Otte och krogen skogen. Vilken transport de var och vilken skön kväll de blev lekte olika lekar bland annat. Gick ju hel kast för vårat lag men vi kämpa på bra. Hade lite otur med snubblingar och dålig taktik men annars så va de bra:D Vi körde säckhoppning och dragkamp. Sen så gick vi parta järnet inne ladan krogen skogen blev disco och trubadur och älgbar. Hela böngninga skaka:D Blev en jädra fest kom hem halv 4 tro ja åkte taxi buss. Sen när ja kom hem köpte jag en påse wild chips i min egen automat. Men ja hade ett jädra problem att stänga dörren till automaten(tog en läsk) hade naturligtvis lagt en grej fel på mynt stället inne i automaten. Hade satt lådan som samla upp tior fel väg så de gick inte att stänga dörrn. Höll säkert på en halvtimme med den. Efter ja hade fått igen dörrn gick ja in i gymmet och städa toan med Wc duck haha. Fick höra ett klagåmål att toan såg för djävlig ut i gymmet. Så då tog ja å städa den innan ja gick å la mej kände mej rätt pigg så de va lika bra att göra bort det:) Men ja ha slappa lite med gymmet nu i sommar så ja tänkte köra igång nu i veckan med allt. Kondis rummet har ja satt som första ching. Slänger upp några sköna bilder från igår som en av festfixarna ha knäppt.