Gott Nytt År

Då var det dax för nyårs afton ja fick höra nått skoj igår ett erbjudande som ja komma nog köra på. För jädra skoj det blir perfekt för gymmet men de lär bli lite jobb vid datorn:) Ikväll blir det 3 rätters middag med snaps (hoppas ja) och sång lekar m.m ska till en kompis vi blir väll 20 talet ca på den festen:)

Skulle ha vare kung med en voddler invite

Försök jaga en Voddler invite men det är så svårt att få tag på en. Man måste va med i tävlingar m.m hade vare behändigt om man bara fick en utan att göra nått:D Hyffsat kung tjänst se gratis film:)

Bob och pulka åkning

Idag ha de vare kallt men vi trotsade vädret och åkte bob pulka flygande matta. Åkte utför en backe på en väg ibland kom det bilar men de fick vi kolla innan vi kastades oss utförs bergsvägen uppe i berg:) Nu ha ja köpt några frukter tänkte prova min juice press maskin som ja vann på miljonlotteriet. En premie som från mitt vinst år 2009 vann 600kr sammanlagt och de kunde ja välja en juice press eller kaffe kokare bla så ja tog juice pressen:D

Snö Måndag

Det snöar som bara den måste gå ut och börja skotta. Man ha varit mer eller mindre sjuk hela julen men de börja ordna upp sej. Drucke mycke stark glögg kurera sej med de och de värka ha funka är bara lite snorig just he he. Igår såg några kompisar film hos mej. va rättså dålig film tro ja fatta inte va den handlade om riktigt. Ja va sleten igår efter julen mycke mat och dryck ha de blivit: )

Jul

Julen har varit bra va och firade med familjen i ö-vik hos syrran och Magnus åt och drack gott:) Igår så hade vi hyrt buss och åkte in 46 pers på parken va kanon skoj. Synd man va lite förkyld och halv hängig men det va kul. Ikväll blir det att se MoDo match och sen Junior VM match Sverige-tjeckien kan bli utgång man vet aldri:)

Frukost

En kopp fullkornsvälling 4 grov limpskivor 2 spisbrön ett glas juice och en D-vitamin. Blev ganska mätt på rätt sätt bra början på morgonen inför ett gym pass senare idag. Men först ha ja lite ärenden på byn att göra och ska fortsätta städa ha lite disk och tänkte torka gölve. Ikväll blir det nån glögg några bärs och bingo lotto och 50 kroners(Julklappslek) blir skoj:)

Julstädning

Det är julstädning på G inget mera att ja få se när jag is göra de. Det är bara fram med damsugare och moppen sen kommer det att gå toppen. Klapparna måste ja slå in innan dom försvinn,Jo da satt de e sant slå in klappar gör ja inte gallant. Det bruka ta tid men i år tänk ja köra med mer speed:)

halv slut

Skotta mycke snö och träna bröst bicca lite mage idag, så nu är man helt slut. Ja fundra på att vara uppe max till 9-10 ikväll men sen blire sängen. Ha äntligen efter några månader vänt på dygnet som det ska va,de är nog tack vare att ja tog ne lugnt förra helgen:)

Snöge feta lapphandskar

Nu kommer vintern är hyffsat busväder därute glad att man få vara inne i värmen NAJS:) Nu är det läggdax hade ju gått å lagt mej men då hörde ja två stycken som kom in i gymmet. Dom hade tage fel på att ja stängde åtta på söndagar. Men dom fick träna ja va liks vaken låg ba i sängen slappa såg på film. Imorn lär de bli snö skottning ett par timmar yea yea....:)

Träning julstädning sport på tv

Nyss tränat axlar och triceps skönt att ha det bort gjort. Nu blir det att julstäda och se på sport ha små julstäda varända da men ja kommer ingen vart. Börja hitta på massa andra grejer hela tiden men nu så blir det städning. Fanken skulle ha haft ett fruntimmer då hade man ju fått hjälp nu med städningen men en bra karl reder sej själv haha. Man få väll bege sej ut på jakt i jul helgen gym ägare söker fru ha ha :D Jag se att sock uslingen ligger under sängen sökte den imorse tänkte va klån hade den tagit vägen heh heh. Rock on!!

Tränings helg

Lugn och fin helg ingen gör nått väsen av sej är otroligt lugnt. Men det är bra man ladda inför julen tänkte visa en bra övning för magen en riktig nybörjare övning.. Nä ja bara skoja den är rättså svår skulle tippa på att ja är bland dom få som klara köra den i gymmet. Det är en riktig mörda mage övning:-D Jag ha nyss börja träna den övningen så tekniken sitter inte riktigt än,men den tar grymt bra!! Video klippet är från torsdag när ja träna ben och mage den är lite mörk videon ja kör övningen i en bardips ställning. Nått man måste tänka på när man kör är att man få inte tappa taget för de lär göra ont:D Man måste vara riktigt uppvärmd så ja kör den näst sist eller sist i magpasset:) Nu blir det se NHL hockey sen en film och dricka lite hjortrons glögg som är på hela 2.25%

Nöjder

Nyss tränat rygg och traps och de va nog mitt bästa rygg pass skulle ja tro gick kanon bra. Körde tungt men ändå kändes de lätt. Avsluta med shrugs som ta på nackmuskeln dvs trapezius. Värmde upp först med 40kg sen kräma ja på med dom största hantlarna ja har i gymmet 55kg. Jag körde 3 set först en 10a sen 2stycken åttor utan att gå ned i vikt. De ja ha haft problem med förut är att orka hålla i hantlarna så man inte tappa greppet. Men då hade ja kört på 50kg men nu nemas problemas.. Måste ha fått i mej dunder honung eller nått:-D nu blir det gå att köpa en kyckling å lite ris sen nån ICA glögg som man kan unna sej ikväll..

Björnfitta

Ida bit de på kindern må ja säg men snart är jag på väg. Men de e bara att trä björnfitta över huve, så att man inte bli snuve till jul för de skulle inte va så kul. Nu ska ja med mina rim sluta impa för ja tänkte gå och köpa en limpa eller nått annat brö för utan frukost så blir man slö. Ja köpe nå ägg å nå annat klägg så i med lite omega-3 i kroppen vore ju toppen. Kanske man ska köra lite rim stuga på bloggen i helgen skicka in så knåpa jag ihop ett roligt och fräckt rim vet ja ha ha;)

20 - Grader

Nu är det kallt som i röven på en isbjörn där ute. Ha städa gymmet idag gjort lite jul fint, sen ha ja satt upp två speglar. Gått på banken en sväng,kollat in jul-klappar på nätet och tränat.
Har även börja kolla på vad för grejer ja ska satsa på efter nyår i min webb butik. De skulle va skoj med lite allt möjligt lite roliga grejer men även jeans och t-shirts mm. Det finns ju hur mycke saker som helst som man skulle kunna börja sälja.

Kallt så in i norden

Idag är det kallt stack ut näsan nyss drog in några friska andetag och lungorna fick en kick nästan 13- grader. De är nu man ska prova slicka på lyktstolpar .. Det är till och med kallt inne här i själva lägenheten har jag +17 och inne i gymmet är det +16. Det är bara skruva upp värmen men nu blir det frukost och sen tänkte ja gå på järnis köpa spegel fästen bland annat. Har några speglar att sätta upp i gymmet:)

Snöar lapphandskar

Skottade snö igår nästan 3 timmar har en rättså stor parkering och nu ser man att det snöar igen va härligt:-D Tränade igår efter snöskottningen så man känn sej halvmör i kroppen. Har fundrat på börja spåna ut julklappar men ja ha alla klar i huvudet på ett ungefär det blir blandat kompott kan bli lite roliga grejer. Ha gjort en lista som ja ska pricka av eftersom men det är ingen bråska än ja hinn skit lätt.. tro ja:D

Hej mitt vinterland

Det har kommit snö inatt och ja skulle tro det är närmare decimetern. Tänkte gå ut och skotta efter frukost för det bara vräker ner. Jag köpte en ny snöbjörn förra året som gett testas den största dom hade:)

vakna med the Pat

Nyss klivit upp frukost på gång lite oboy mackor juice glas och en D-vitamin sen är saken biff.
Lägg sej kolla på vakna med the voice sen tänkte ja börja sätta upp lite speglar i gymmet. Granen ska kläs oxå så man ha lite att göra och läggan måste städas ser ut som 7 svåra år inne här så det är nada julstämning. Fundra på ta ett gym morgon pass efter vakna så ja ha det bort gjort sen börja med speglarna.

vars ha julstämningen tage vägen åt?

Julstämning och snö lyser med sin frånvaro ha nyss varit ute gått på byn en sväng å fått lite frisk norrländsk luft:) Helgen ha varit bra va på kramm en sväng igår och centrum på fredag åt tacos buffè och surra med gamla klass kamrater bland annat. Lägger upp en julig bild på Dockstas stolthet och den här gången mena ja inte gymmet utan granen som står nere vid ICA:-D Nu blir det sängen och serien sunes jul så kanske man får i sej lite jul stämning fast jag är skeptisk.

Lucia på vakna med the voice

Snart börjar lucia firandet på vakna med the voice på 5 AN. Undra va fanken dom kommer ha i år förra året hade dom Linda Rosing som lucia och ett gäng Mexicanos med sombreros typ stora hattar ska bli kul att se va dom kör i år:-D Nä nu blir det frukost ja kör min fullkornsvälling och bröd juice glas och en stark D-vitamin tabl its great för kroppen.. Tomten ser glad ut på bilden hitta den på google när ja sökte efter en rolig tomte bild. Lite ögon godis är aldrig fel på en Fredag morgon haha

Dyng väder

Hyffsat skitväder som vanligt ingen snö. Fick inte i ordning på kameran inatt men det har inte blivit mycket sömn vakna kl 4 varit vaken sen dess. Få ta nån powernap mitt på dan så man orkar med kvällen. Är tjej kväll i gymmet ikväll men det brukar va rättså lugnt det flyter på bra.

Ghost hunter

Tänkte prova sätta upp en webb kamera i gymmet inatt för att kolla va det är för nått som rör sej där inne. Skulle det vara ett djur så skulle de minst va lika stort som en grävling man söker en naturlig förklaring. Det skulle va en jätte råtta då fast det låter som riktiga fotsteg. Är det nått så fastnar de nog på bild eller iaf ljudet: )

Ghost in the Gym

Vaknade igår natt att de lät precis som att de va nån som gick in i gymmet va runt 3-4 tiden ca.
Så ja gick in i dator rummet där ja hade sov rummet förut och lyssnade och de lät precis som att nån smög och stannade precis utanför väggen. Och sedan satte sej i soffan utanför och då bli man ju halv spak man tänker vem fan är här nu den här tiden. Flera gånger hörde ja steg hasande m.m ja spela in det på kameran oxå ljuden. Ja sa det till farsan oxå och skämta med några kompisar att kanske är det ett spöke. Så nu inatt lade ja på säkerhetslåset så nu kommer det inte in nån som kan koden ens tänkte om de va nån ute liggare eller nått sånt.. Men inatt kl halv 4 vakna ja till gick upp tog lite vatten va törstig och gick och la mej släckte lyset och då hör jag nån som kommer och går ganska högljut inne i gymmet går till toa dörrn stöter till den och börjar greja på med nått inne på toan lät det som. Jag tänkte de här kan ju inte va sant..FY FAN VA VIDRIGT men ja sätter igång kameran och filmar lite av ljudet så jag ropar med halv darrande röst från sängen.. de här är så sjukt.. Så nu har ja lyset tänt i gymmet haha. Det låter exakt som att de är nån som kommer in och ska gymma. Ska lägga upp video klippet från nu inatt så hör man att nått mystiskt är det och det är samma typ av ljud som natten innan.. SCARY

Det va den helgen

Swisch swisch sa det så va helgen över.. Satt några stycken hos mej såg på MoDo match igår sen for vi in på en förfest hos en kompis i övik. Så man hamnade på krogen igår och de va rättså kul på harrys mycket folk. Några spelare från modo va ute tog nån öl och roade sej oxå. De va typ Foppa salle hinote mfl så ja skulle tro att de va så mycke folk där pga av dom. Imorn måndag tänkte ja sätta upp några fler speglar som ja ha fått av en kompis i gymmet. Härligt härligt mer speglar till gymmarna. Hejsvejs tuta och kör sluta va så tör :)

Glöggen flödar

Ikväll ha man bara slappat druckit glögg och sett på Idol bland annat. Nu ska ja lägga mej kolla på nån film som går på tvn. Imorn vet ja inte va ja ska hitta på kanske blir nån glögg och spelkväll någonstans :)

Natt macka

Käkar mackor och dricker full korns välling för fulla muggar och ser på jul filmer.
Eller nja de är väll jul inslag i alla fall kan man säga. Ser Christmas with the Simpsons och Jeff Dunham very christmas special
han med rösterna och dockorna:-D

konstigt nummer

Det är nått konstigt nummer som ringer hela tiden jag vägra svara. Jag kollade upp det på en sida och det värka va ett oseriöst företag som ta pengar från en genom att man svarar typ.. Jädra telefon försäljare.. Nu blir det snart träningsdax träna bröst och rygg variera lite:)

Undrens tid är inte förbi

Blev sugen att prova på starta en webb butik. Men även så att jag kanske kan ha öppet några dagar i veckan så folk kan handla. Ha man inte jobb så skaffa man sej de lär inte bli så lätt men ja tro de är ungefär som att starta gym. Butiken blir inne där ja bor i så fall och gymmet blir kvar på andra sidan som vanligt. Men då är det ju frågan va ska man sälja en känsla säger coola metal T-shirts Jackor jeans m.m allt skoj ja kan tänkas hitta på. En sak är säker Docksta skulle aldrig bli sej lik om ja startar en kläd butik ha ha. Men det är bara funderingar fast ja bruka inte ha så värst långt från fundering till handling :-D

Till mina trogna läsare i Täby city

Jag vet att ni sitter som på nålar och väntar med stor spänning video klipp i från Ålands resan så här kommer dom är bara att njuta ha ha. En i gruppen No Tjafs är rättså lik en Docksta bo som ha jobba på ica förut:-D fanken måste dra en kryssning snart igen.. Nu börjar snart vakna med the voice på 5an kung programmet NR 1:)

Bilder från Ålandsresan

Om man scrolla ner kan man se bilder från Ålands resan.

Patt får en ide 02:23

Hitta nyss en produkt som ja blev sugen på att börja sälja på nätet.
Ja tror att det kan vara en kanon grej men den karamellen suger jag på ett tag till. En sak kan ja säga det ha inte nått med gymmet att göra i alla fall :)