Pappa hejar på Kalla under OS

Lite synd att OS är över man känn igen sej haha. Hyffsat skitväder idag med småregna och dimmigt

Kaffe och badtunna fundringar

Idag är de en sån där dag man bara vill va inne och inte göra nått nästan,börja designa nå coola gym t-shirts men man tappa suget. Känn ibland brist på att fortsätta med gymmet vill satsa på nått som är roligare,hade ja inte haft gymmet skulle man ha byggt om i lokalen gjort till en verkstad och byggt en port så kan man bygga bad,bastu tunna,bastustuga,flotte mm. Då hade man haft ett lämpligt stor verkstad på 80-90 kvadrat kunna byggt på vintern med. Designa nya sorters bad och fundra ut nya saker på baden bygga och testa olika ideer. Lite sugen på.. eller jätte sugen på att bygga ett flytande bad vet precis hur ja ska bygga det,tryckat underede bygg man så att man kan gå runt som på en flotte.
Ställde dit tunnorna och börja fundra hur många man behövde.
Nyss köpte ICA basic kaffe mycke kaffe för pengarna,men vilket dyng väder, de dugga små regna och är dimmigt..

Vikings Season 2 - Teaser 2

Viking serie men ja hitta nå märkligt som igentligen inte ha nått med serien att göra utan nå märkligt kolla in ögat efter 25 sek då han vänder sig om haha.

Solen kom fram en sväng

Man trodde nästan att man såg i syne idag va nått gult stort som lyste upp ute,de va inte den där gråa halvtrista vädret som de brukade vara,man såg solen och de va första gången på veckor!
Så man tog en promenix uppöver,tänkte då kunde man pyssla på med badet en sväng med.
Va rättså varmt i luften hade åt helskotta för mycket kläder på mej, hade pälsa på sej ordentligt.
De va bra längesedan man tog en promenix efter den där vägen ha ju vare så söligt.
Men nu gick de fint att gå..mäta och lyfte av badtunnan från släpvagn och palla upp den,börja fundera lite på uppvärmning av badet planera hur man ska bygga. Synd att kap/geringssågen är paj bara.

Axlar,boxning,magepass

Körde ett sent träningspass tänkte först bara köra axlar men man ha bra energi efter en lugn helg och helgen innan den vare ganska lugnt oxå så de va bara bränna på.. Körde först axelpress,drag till hakan med skivstång,hantelyft åt sidan,. Sen boxningspass en halvtimme som ja la in armhävningar på knogarna i passet. Sen körde ja mage på pilatesboll och bänk max lutning+10kg vikt på bröstet. Situps med punch.. Så nu ha man duscha tage en gainomax och kolla olika bastubyggen och ritar och funderar grymt sugen på börja bygga ha gjort en ritning ja ska köra efter ja tro den komma bli spektakulär de finns garanterat inget liknande ha ha..
Om ja skulle välja nu mellan att starta om gymmet eller sikta på roliga byggen så skulle valet vara lätt. Men man kanske kan ha gymmet kvar och att man bygg samtidigt ha de på samma företag.
Sikta mot ett grymt six-pack till våren känns som man är på rätt väg i övningarna ha börja kört lite övningar som boxare kör...

D storma på gött därute

Lördan ha vare otroligt lugn bara sett på OS grym Sverige da,sen så städa man upp lite i gymmet va vikter som va ute på vift lite överallt.

Kom ett jädra oväder börja blåsa å snöa men då ere härligt va inomhus,skissa på en modell vet exakt hur ja ska bygga nu är de bara virke som saknas och en fungerande byggsåg.. 

Nu ligg man bara mys framför tvn ta de lugnt:) 

Valentines Day

Alla hjärtans da vare ida så man unna sej en jättegod varma mackisar efter ett lättare gympass. Tog en promenix köpte bröd fanns ingen franska så de blev små runda polarkakor istället,hyffsat söligt efter vägen var de, va nästan svårgått. Men iallafall smöra på bröden kladda på en färdig tomat och löksås smacka på rökt skinka och några ostkanter för osten va nästan slut,men jämarns va gott de blev.
Nu ska man se om man hitta nån spännande film man kan glosa på.

db sit up cross punch

Busväder ute snöa å blås helt plötsligt kom skitvädret från ingenstans.

Den här övningen se bra ut gett ja testa, 8-10kg hantlar bli nog lämpligt lär ta bra på sidan av magmusklerna.

Fundra

Fundra som en flundra mellan man se på OS gjort lite ritningar på de nya projektet. De skulle va skoj att börja bygga,ha modellen klar på ett ungefär man se om de bli nått galet då man bygg, Man bruka lösa de under byggandet. Fick höra i helgen att ja va händig de ha ja aldrig hört nån sagt förut så de värmde:)
PS bilden under har inget att göra med det ja fundra på bygga den e ba stenful ha ha.
Släng upp en sång man få kraft av..

The Walking Dead Season 2 Gameplay Walkthrough Part 1 - All That Remains...

Coolt spel nu när de är snöslask busväder börja man kolla på spel till X-box.

Flopp hockeykväll

Lörda va taggad hitta på nått så man tog sparken handla lite smått och gott köpte mjölk,,filmjölk,  läsk och chips sparka fort tillbaka till läggan för att hinna till matchen starta. Döm av min förvåning då man skulle hälla upp chipsen i skålen ut kommer bara smulor. Tänkte va fanken jag ska ha en ny påse nån praktikant som ha vare less på jobbet ha klämt på chipspåsarna eller ha de blivit klämd i frakten va min andra tanke. Sen gick de upp ett ljus efter 5 min.. påsen slog mot benet varje sparktag och ja körde på rätt hårt för att hinna tillbaka tills matchen starta. De blev som en mortel, en mixer som rumla runt mellan mjölken och 1.5 liter Trocadero mega Gahajk..hö hö vem äre som åk spark igentligen, Gahujk e ja som åk spark Gahujk Gahujk sportlångben. Matchen förlora Modo och vi hitta ingen bra film att kolla på,ja ville se Antboy men resten tyckte den lät löjlig. Tyckte handlingen lät halvfrän en pojke som blev biten av en myra och fick en myras superkrafter ha ha..

Onsdakvällen

Håll på isolera väggen in till gymmet och frakta på sparken de funka perfekt det:)

Inhandla apelsiner och ett gäng blodapelsiner som ja bjud på i gymmet, har en fruktkorg där,de uppskattas nog med en apelsin efter ett pass.

Nu ta man igen sej en sväng efter man ha byggt på väggen,ta igen sej med göra ett reklamblad och sen blir de ett gympass och lira lite X-box.

Ha starta upp åbäket och lira Alan Wake,de är ett rättså scary game men roligt..

Händelserika minutrar

Tog sparkstöttingen på Preem apan och vem få man se jo Mr TNT him self, Modo ikonen Wernblom kanske man tycker att inget slår det ikväll...Men när man svischa fram ljudlöst på sparken så kan man få se saker och ting man inte ser när man kör bil,en tant i topless i ett fönster va väl inte de man ville se men de va bra sparkföre i allafall ha ha.. hade regnat och fröse på så de va riktigt halt men de gick undan på sparken..