Månda bra ös!

Vare bra drag i gymmet på morgonen många som gilla dom nya löpbanden och hantlarna de blev ett lyft för gymmet helt klart. Håll på fundra lite om större lokal eller om ja ska flytta ut och köra konditionsavdelning på andra delen. De skulle nog bli ganska bra de, det tro ja. Man kör löpband,roddmaskiner,crosstrainers cyklar där. Hitta man en annan lokal med billig hyra kan man ju alltid nypa den sen ändå om de dyk upp nå bra:)

nya maskiner i gymmet

Härligt med fina löpband jädra skillnad att springa på gå som en dröm. Jag höll på halva dan å kvällen igår sätta ihop,gick ju ganska fort efter första bandet men de va kul att sätta ihop dom. Helsikes tungt att bära in, fick inget grepp dö rädd va man att tappa dom men de gick. Vi fick lyfta på tcären gick inte igenom dörrn på bredda.

Kick Ass" Commercial

Läste igår om en som hade byggt upp ett gym och han hade gjort så här,först och främst hitta en fin lokal som han fick hyra billigt.
Leasade maskiner,anställde personal mm,de va ett stort gym de här ja läste om, sen hade dom gjort en deal med han som ägde lokalen att han skulle få gratis hyra i 4 mån så gymmet få in lite cash och sen börja han betala hyra 5 månaden fast bara lite hyra sen öka upp eftersom. För uthyraren tänkte som så att gymmet komma finnas kvar många många år.
En sån deal skulle man ha fått när man starta upp nått som är bra för bygdens unga och gamla, att man hade fått lite hjälp iallafall men så här är min historia,kan inte mer än att skratta åt den:D

När ja starta starta upp gymmet så visste man inte bättre.
Först och främst hade ja ingen lokal som ja fick hyra va runt överallt ingen ville hjälpa mej med de heller. Då hitta ja en lokal som ja ville hyra som hade stått tom länge,försökte få bygdens idrottsförening att köpa den och att ja kunde sen hyra av dom men den gubben gick inte:D men då ville den där gubben som ägde lokalen att ja skulle köpa den, så då fick ja ta ett lån ett högrisklån som banken va så schysst att man fick hög ränta.. Sen fick man ta lån på maskiner för ja hitta ett komplett gym som ja köpte, men då fick man hög ränta och man måste betala av det snabbt bankjävulen.. igen.. Sen hade ja köpt maskinerna och lokalen innan ja starta företaget vilket man INTE skulle göra för då fick man inget tillbaka på momsen vilket hade vare svinbra när man starta upp ett nytt företag. Sen sökte ja starta eget bidrag men då sa dom på arbetsförmedlingen att den nya regeringen hade gjort de svårare för nya företag att få det bidraget så då fick man ju inte den hjälpen heller..Va bara 7st i hela länet som skulle få ett sånt bidrag. Sen ha de fortsatt så där jäklas på mest hela tiden i 4 års tid.

Ska bli intressant och se om de finns nån lokal ledig i byn för ja är sugen på flytta gymmet till nått annat place större utrymme ha så pass många som tränar. Men finns de inte det ingen lokal eller dom anse att ett lager för skräp är viktigare än ett gym i Docksta då kan ja tänka mej gå till grannbyn Ullånger istället och då är åderlåtningen ett faktum. Då komma dom flesta av byns ungdomar att dra för då komma de inte finnas nått kvar att göra i byn så är det. Dom äldre i byn måste våga satsa på vi (äldre) ungdomar:D som komma i framtiden ta över och då ska dom inte mot arbeta oss istället vilket man märker av ibland.

tagga igång

Nyss kört ett sent tricca bicca pass körde rätt tungt 8 reps 6set. Gjorde en 8a på 63kg bicca curl med EZ stång,kan va ett PB hade 2st 20kg 2st 5kg 2st 2.5kg+stången tro den väg 8kg eller nått sånt.. De är rättså bra fart i gymmet nu bli bättre och bättre tro de är många som sakna mindre hantlar. Framför allt tjejer dom e kanon bra om man ska värma upp lite slipp man ta nå ihopsvetsande dynga ha ha:) nu ligg man i sängen drick en gainer efter passet,va sugen att dra på resa i helgen se nått annat än gymmetsväggar ha ha.. men ja måste fixa till lite grejer i gymmet först planera planera och planera..

Gammel månda

Vart tog helgen vägen kan man undra,två dagar in till k-fors vinterfest va skoj igår med for hem lämplig tid drack lämpligt inne i tältet oxå. Kanske för att de va ockerpris på ölen 65 kr för en Norrlands halv dyrt:D Men nu åter till värkligheten igen full fokus på gymmet!!

Majesty - Metal Law

Den här låten skulle Modo ha tagga till innan Fbk matchen då hade vi fan inte loosa.. själv bli ja grymt taggad , Power metal Majesty,Manowar Running Wild,fast den sistnämda e sjörövar metal ha ha. Storm warrior, Metalforce he he sten kung musik att träna till. In a night of glory, a night of history The troops began to march for revolution Can you feel the fire, it's burning in your dreams Set the black flame free from your delusions Like a falcon flying in the storm.. We're the Modo Hockey of the ancient riders of power and doom. We are modo Hockey we never fall Hockey is our spirit Hockey is our soul Hellfire and damnation is our amour!!

Vinterfesten

Nya löpband snart då kaanske

Nya löpband är på intågande snart i gymmet hoppas ja härligt härligt.. Håll på göra en uthyres annons för tunnan ska försöka få den uthyrd på sportlovet. Ska göra en på hemsidan för gymmet med eller så gör ja en helt ny få välla si. Ha skriv torsk känn ja, visst skulle ja kunna brassa på om allt möjligt men man få hålla te bax lite. Håll på fundra om ja ska göra en fredasmys hörna bara för att de e freda och helg, men ja gör den imorn kväll isf om ja ha helsikes lite att göra haha!

My Own Worst Enemy - Robert Pettersson feat. Helena Josefsson

Kommit ett par decimeter snö så fick lejja traktor att skotta så nu finns de bra med parkering. Tänkte skotta först med snöbjörn men de bli ju så kasst bli bara smalare och smalare varje gång man ha skottat,men nu ere perfekt skulle de komma lite snö så ere ba styre undan direkt. Få se om de bli nån hockeybockey ikväll om de är skottat. Nyligen kört ett bicca pass gick ganska bra körde sittande med en 38kg hantel efter ja hade kört skivstångscurl de gett nog va PB. Nu blire käk pärer och korv va grymt längesen man käka potatis hehe. Grym låt!

Alla smärtans dag

ida ha de vare alla hjärtans dag vilket ja tyck e toklöjligt ha ha:D Närå de e väll en trevligt da modo vann i förlängningen mot Timrå och de ha vare bra fart i gymmet:D På dan så körde ja hem tunnan och dammsög i gymmet å torka maskiner bla, sen blev de träning, körde axlar och tricca gick hyffsat. Gjorde pb i axelpress maskin med smalt grepp 1:a på 130kg.. Träna tungt och få reps den här veckan håll på testa olika träningsscheman. Nu blire se Zookeeper eller va den nu hette med Kevin James bla. Värka va en härlig film med talande djur :)

Åkt lite slalom i lördas va härligt man åk alldelest för sällan. Vi passa på fika uppe på toppstugan och ja tog en kall och go Carlsberg och en go toast, så Dra ni upp till skule gå in till toppstugan och köp en hel god toast med riktig tjock skinka ingen tunnslimpe. Fanns massa annat gott där oxå:D Släng upp lite bilder och nått videoklipp från backen,sen ida ha ja höllt på inne i gymmet möblera om blev riktigt bra fick hjälp av en gymmare oxå så de blev kanoners. Nu få man mer plats kan träna fler samtidigt utan att behövas trängas:) Passa på säga grattis till Loffe i Täby som fyll 30 bast gubbe sägs de att man fyll då haha Grattis från Pat`s:-D

Peder Persson - Halve kua

Halve kua som betyd halve koa på dockstländska:-D

Ha greja med tunnan tänkte kanske hyra ut den i helgen eller kommande helger e hel härligt bada tunna nu på vintern under stjärnornas sken. Så här såg de ut när ja elda i helgen som va gick mycket snabbare med den här uppfinningen som en polare kom på. Då kan man börja elda direkt när man fyller i vattnet för då kyl den de ne kamin samtidigt som vattnet rinner ner och värms upp av kaminen under eldningen. De va kring -28 ute och vattnet va 19 grader varmt när jag hade fyllt upp till kanten. Körde en vanlig cirkulationspump som rotera runt vattnet. Men hade de vare "bara" -10 ute hade vattnet säkert vare kring 30 grader nästan badvänligt efter uppfyllningen. De ta ungefär 2.5 timme att fylla med vatten men man tjäna in hyffsat med tid och ved och de är otroligt bra när tunnan är på ca 4 kubik:)

ALLT SOM FANNS VAR OKEJ / OKEJ - 80-TALETS STÖRSTA POPTIDNING (TRAILER)

Sett på en nostalgisk dokumentär nyligen på svt2 helt fantastisk! Okej-80-Talets största pop tidning hette den.
Vilka minnen man får när man se bilderna dom visa på dokumentären då kom man ihåg hur förbaskat bra den tidningen va!! Bildrepotage på Twisted Sisters, Wasp,Samantha Fox,Kizz,Sabrina,Lilli&Sussi,Alphaville mfl. Kom ihåg man va en flitig läsare av okej, ja kände igen varje bild dom visa ha ha. Men de va ju en halv miljon ungdomar som läste den tidningen regelbundit och ja va en av dom ha ha.
Allt va bättre på den tiden musiken,filmerna,ja precis allt 80-90 talet härska totalt:) Jag visste inte att tidningen lades ner 2010 att den höll på så länge. Man såg den alltid på Bensin macker,ica affärer.. Den tidningen och en ding ding värld dom gilla ja ha ha.

Tänk att de är helg snart igen vars ta veckorna vägen? vare halv dåligt drag i gymmet ida men de bruka de vara på onsdagar. Fått ner värmen i allafall nu är det riktigt svalt och skönt. Jag skulle villa flytta gymmet till nån större lokal i byn de skulle va behövligt.
Börja om på ny kula helt från scratch. Då skulle ja lagt en heltäckande everoll matta i den lokalen direkt. Skulle inte göra om samma misstag golvmattan här inne i gymmet se ut som att den ha vare med i ett krig ungefär. Visst skulle ja kunna fortsätta här med men ja fundra på göra om mitt place till hus. Måla om,lägga nytt golv mm de finns mycket man kan börja fixa till eftersom.

BOURBON BOYS - HILLBILLY HEART (OFFICIAL)

SAMBAL OELEK

Sambal oelek är ingen lek halv starkt gett man säga fy flämt.. Nyss käka tonfisk i olja och spagetti. Blanda ja i lite sambal med ketchupen och jädra vilket bett,tömde en liter mjölk ha ha. Känt mej dyngless ida vette tusan ja få inte ned värmen på pannan men ja tro den är på väg ner nu,men de trodde ja igår oxå. Den stod på automatisk sänkning så då höj den på kvällen tydligen.. ända positivt man kan berätta om ida är att dan är snart slut:)

Bra ös tonfisk med klös

Varit bra drag i gymmet idag otroligt varmt oxå,fick ställa om el-pannan för rysskylan bara försvann och den hade samma power som i helgen. Så det va nästan 30+ i gymmet så de va lite väl varmt.. Nu va de 25+ så de går neråt sakta men säkert.
Håll på laga lite käk fullkorns makaroner och tonfiskröra.
Läste att fisk ha funnits i människans kost i 1.2milj år och Tonfisk börja man att fånga och äta för minst 42000 år sedan.

Månda igen och en liten spökhistoria

Ja då var de måndag igen efter en helsikes kall helg,vi blev tre pers som bada hos mej. Men de kan man förstå va rättså kallt när man klev upp från 38 graders varmt vatten till nästan -30.. Höll man armen utanför badet frös den till is nästan hel sjukt ha ha.
Nu ligg man kolla på ett program Ghost Hunters på 7an va om nån spökkatt bland annat. Minns när man va liten va familjen ute på semester,då stanna vi till vid ett slott. Där när vi kom fram på natten va de som flera vägar upp till slottsträdgården då såg vi en svart katt. Vid varje infart när vi åkte förbi dom där vägarna såg vi den där svarta katten. De va ganska konstigt för vi körde ju bra fort den där katten hade omöjligt hunnit springa och dyka upp vid varje uppfart.
Sen fick man höra om att de va en svartkatt som hade vakta slottsfrun varje dag tills hon blev mördad och även katten strök med. Så den där katta kunde ha varit den spök katten vi såg som vakade över slottet på natten.. lite scary:D

Fredasmys hörnan badning

Hoppas de gott ska smaka för fredasmys hörnan är tillbaka:D många som ha sakna den tro ja eller va säg ni från Pite och Täby ha ha. kom på de aldelest för sent att nu jädrar ska ja bränna av en hörna men gjort är gjort;D ha en trevlig freda!!