fredag 30 september 2011

Partytunnan



Den börja bli klar ha slippa och måla den 2 varv idag,hyffsat less att måla på slutet hade masken på mej varmt och jäkligt,tur man inte ha nå sånt jobb haha:D
Men de e roligt när man väl börja bli klar. Sen bjöds de på grillad röding och pärern av föräldrarna. Mormor tyckte de va så gött jämfört med mat som hemtjänsten bruka köra ut haha. Ja sån där god mat ere sällan nån få nästan mommen. Bli att prov fylla vatten imorn se så att den inte läker. Men vi ha plasta 2 varv och extra starkt i hörnen och golvet lagt ut nå remsor så de bli starkt. Har lite små jobb kvar bygga kaminskydd,fixa fast trappen som bli uppfällbar,slipa och pensla på träolja på hela tunnan..
Japp nä nu blire slappa se på tv innan ja fundra på bränna av ett fredasfys pass i gymmet ben och mage.

Ljumen torsda kväll


Idag plasta vi tunnan klar nu är det bara målningen kvar ha man tur så bygg man den klar nu i helgen. Tänk ta en lugn helg bara se film tare lugnt köra några träningspass.
Ligg och se på big bang theory just nu Sheldon är hel crazy haha bröt sej in hos grannen Penny för att städa medans hon ligg och sov sött. Han tål inte att hon har stökigt haha oh shit nu ha hon vaknat. Hon tyck dom är sjuka nördiga arslen ha ha. Härlig serie de där.. Vare en otroligt ljummen sen sommar da och kväll,hade 17.5 grad kl 7 de är varmt de är ju snart oktober. Men sen läste man på löpet att kylan är på väg och att 3st regn väder är oxå på väg, kan de bli mer regn kan man ju undra? jösses regnar ju minst varannan da den här hösten.
Se man på nyheterna jordbävningar,jordskalv,tyfoner,stormar,tornados allmän väder kaos i världen, vädret är galet ingen styrsel alls för fem öre.

onsdag 28 september 2011

Träningskväll





Träningskväll köpt frukt och fun light saft som ja tänkte bjuda på för nya kunder men de gå trögt här i Docksta (Ris). Måste säga att de är för jädra dåligt att inte fler ta chansen få gratis hjälp av instruktör från Friskis och Svettis. Tänk om man hade fått sån hjälp när man börja och träna de hade vare guld värt:) Hade ja haft en sån här kväll i grannbyn Ullånger(Ros) så hade de antagligast vare fullt hus nu..
Men där är det lite mer fart och fläkt här gilla vi mer en kväll med godis chips bullar och kakor och mjölk direkt från kon istället HA HA:D

Nu till nått annat vi ha hölle på med tunnan plasta hela dan idag, de gick bra förutom att de saknas 6 m väv för golvet lite typiskt men ja måste ändå köpa färg och några bräder tryckat slänger upp några bilder:) snart idol sen ett tungt tricca,bicca pass äggmackor med kalkon och Ica crunchy.

tisdag 27 september 2011

Bedrövligt bjäfs

Sett på Modo mot växjö men ja börja se på Kaos i Båstad på 5:an än kaos i Modo på Canal+. Nä de va en bedrövlig insats flippa runt på olika kanaler när de stod 4-1 till Växjö.. Kollar nu på roast of Pamela Andersson på Comedy central jädrar va hon bli roastad haha hel kul. Lite kvällsfil och limpa med ägg på de här så ja skippa träningen ikväll,fastna vid tvn istället få köra ett sten tungt pass imorn kväll istället.
Nä nu blire sängen upp tidigt se på Vakna sen dra börja plasta vildmarksbadet gjorde för arbetet idag.

måndag 26 september 2011

Axelpass



Pust och stön nyss kört ett tungt axelpass prova kör en tung vecka nu få reps mycke vikter ca 3-7reps. Han på macken precis för att köpa en Gainomax efter träningen han som jobba bli alltid så måttligt road när ja kommer in precis innan stängning ha ha. Såg att gratis korvarna va borta som bruka bli över så S hade väll vare där redan kaanske ha ha;D Åter till träningen ja körde stenhårt i
Axelpress maskin med smalt grepp 2.5 reps på 120 blev PB i alla övningar övrigt.
Hade ju kunna tage 10kg gummi vikterna istället 5kg och 10kg järnvikterna men dom hängde bakom några 20kg så ja örkte inte,iofs hade ja kunna ta 20kg bytt ut tiorna men de är lätt att va efterklok :D

Men ja bruka inte köra så tungt bruka ligga på 10-12 reps lite vila mellan seten i vanliga fall. Bra att ändra lite i passet:)
Så de va skoj men de skulle inte va så dumt om tunnan blev klar till helgen för provbadning det kan behövas efter tung gym veckan slappa i 40 graders badvatten.. Idag så spika ja dit några reglar skruva fast skivan som vedlådan ska stå på bla. De är fanken roligt att bygga nått eget,fundera och planera komma fram till bra lösningar. Som trappen som bli uppfällbar med gångjärn kan bli kanon,Imorn hämta vi plasten och väv och härdan mm men som vädret ser ut just nu så kan de bli kämpigt att börja plasta om regnet öser värkligen ner... Men alltså jävla fluguslingar försvinn dom aldri kom in när ja öppna dörrn nån sekund haha.
Nä slå ihjäl flugor å mysa en sväng till falling skies nu tjing!

Bastutunna








Next Project bygga en bastu tunna på hjul de vore hel kul.
Ha börja små planera lite, hade tänkt bygga badtunnan klar den här veckan börja blicka framåt mot nästa projekt och det är en bastu. Man bygg den antingen på en släpvagn,husvagns chassi eller på en båtvagn. Den hade ja tänkt ha till uthyrning oxå. En sån kosta kring 30-40 papp att köpa men bygg man en själv så blire bra mycket billigare kring 10 papp kan man räkna med. Man kan jämföra bygget och kostnaden med badtunnan ungefär finns vissa likheter. Då ha man 12 volts batteri till led belysning och naturligtvis marinhögtalare inne i bastun och sterio i ombytningsrummet:) Fundra på sälja iväg varuautomaten så bygg man en sån istället, är ju där mest själv ändå och nalla i automat uslingen ha ha..
Finns olika coola modeller,men man gör den 5-6 meter ca och 140-150 bred 2 meter hög de bli kanoners.

söndag 25 september 2011

Baakis slappar sönda





Igår va man ute och slira på parken övik en sväng de va ganska så skoj.
Men som sagt kvällen gick fort varför ha bara pubarna öppet bara till kl 2 de är ju helt värdelöst. Vi hamna på en efterfest i övik efteråt drack nån bärs surre och lyssna på musik. Rättså cool lägga egenbyggd bar bland annat. Fundra på bygga en liten bar inne hos mej oxå i alla fall en bardisk skiva som ja kan även ha som köksbord.
Men nu i veckan så vill ja bygga tunnan klar så ja kan avbocka den från kvar att göra innan de bli vinter listan.. Ida ha man vare hel slapp inte gjort mycke väsen av sig
mega bakis lega i sängen sett på tv äte pizza med mycket beasås. I gymmet hare vare bra drag mycke folk som ha träna lite fult att dom träna för fulla spjäll på ena sidan medans gymägarn ligg bakis på andra sidan haha.
De e hardcore det nä nu satsa ja på en vit månad eller vit helg fast man kanske inte ska säg för mycket haha.

Jajjedrul nä nu fundra på käka upp resten av pizzan kolla så de är städat i gymmet och dra igång en serie falling skies handlar om jorden bli anfallen av aliens såna serier gilla jag:D Allt som är spännande mystiska oförklarliga grejer de digga ja sten hårt. Som när forskare hade gjort nått test nu i fredas och kanske ha hitta partiklar som går snabbare än ljuset hastighet och att det är teoretiskt möjlig att man kan kunna resa tillbaka i tiden,att det är inte längre är science fiction det är hur jädra intressant som helst om test resultatet stämmer..
8)

fredag 23 september 2011

P55 Chocolat


Snart börja idol men ja sitt och kolla på goda kaffe drinkar kolla in den här..

2cl P55 Lakrits(likör) Ca: 4 – 6 cl Mörkrostat bryggkaffe Ca: 6cl Varm mjölk Chokladkross från Valrhona (eller annat märke, minst 60% kakaohalt) Vispad grädde Häll ner P55 Lakrits i ett stort glas eller kopp,Fyll sedan på med den varma chokladen till hälften av glaset,sen häller du i en skvätt kaffe, toppa med vispad grädde och garnera gärna med riven choklad och stjärnanis. Såg de här receptet på nätet och nu råka ja ju ha en flaska P55 lakrits i kylen(50cl 32% 135kr bra pris för att va boa) ska prova den här imorn kaanske till hockeyn ser ju svin god ut:)

Freda röj


Ja då vare de freda igen tänkte käka frulle kör på fullkornsvälling och ägg mackor,några druvor de e bra byggar meny det.
Sen tänkte ja dra bygga på tunnan och byta däck på bilen inför besiktning.
Men...va äre ja se skiner solen de va ovanligt spö regna tidigt på morgonkvisten,
de kanske är en sån här fin höstdag som de kan va ibland.
Jaaop exaktly mitt i skrivande stund så tog solen en blund och försvann men varför kan du int stann dök väll upp nu i ett annat lann. Håller på värma upp inför Fredas myshörnan come backen:-D

onsdag 21 september 2011

kvällsfika Gröt

Gröten explodera i mikron PLAFF sa det sen vare risgrynsgröt överallt inne i mikron.
Råka köra den för länge men nu fick ja torka den ren i allafall ha ha. Träningskvällen blev lugn inga kunder alls kom,så vi körde vanligt träningspass istället. Körde mitt andra pass träna triceps. Imorn tänkte ja köra en fredas myshörna igen tänkte ja skulle styra upp bloggen igen för de här går icke. Måste bli lite mer drag,men apropå drag nu kom de nån som ska träna hör jag väldigt försiktigt. Själv ha man gått å lagt sej redan klev upp tidigt :D

Träningskvällen



Ikväll är det träningskväll igen hoppas de bli drag. Ska gå sen handla lite frukt och light saft bruka bju på de efter träningskvällen det ha vare mycket uppskattat hitills.
Som ja skämta med dom som träna synd att vi inte kör den på freda kvällar för då hade ja kunna bjuda på en skvätt brännvin en liten skvillivip i saften de hade säkert vare uppskattat de oxå:D Men den är bra träningskvällen för nybörjare,tänk om man fick sån hjälp när man börja träna en instruktör som visar och lägger upp ett tränings schema och helt gratis oxå. Kanon bra för att få folk att börja träna i gymmet:)

Nu ska ja fixa nå köttbullar och makaroner Chiao!

tisdag 20 september 2011

Ny städat i gymmet




Dammsöge och torka golv inne i gymmet få se hur länge de är snyggt därinne nu då. Annars få ja sätta upp en lapp din mamma städar inte här ha ha.
Tänkte skruva på badtunnan idag men icke farsan hade borrmaskin,så ja få greja imorn istället.
Håller på bygga en på hängbar trapp som är bara att häkta på,så då få man fixa en anordning man spänner fast trappen när man frakta badet.
Gett ju få tunnan klar nu för böveln va meningen att ja ska ha premiär badfest nu till helgen. Men att de se lite mörkt ut behöv man inte va profet för att sia men under ha skett förr. Hoppet är de sista som flyr människan:-D

Hösten is here


Att de ska regna och regna och regna så fantastiskt mycket..
Bli ju hel less.. Men nu tro ja banne mej att de ha lugna ner sej lite grann,vare riktigt höstrusk väder. Så då tänkte ja att ja gör om design på bloggen till höst tema :D

De är ju inte så illa när solen lyser och det är friskt och härligt ute då kan hösten va bra. Men när de är bara är mulet och vräker ner regn så suger höstuslingen hyffsat marken bli som sump marken:-D

Ida måste ja hämta el kamin graderna börja ju att krypa sakta men säkert neråt.
De är int så bra om vi som gymma börja frysa de va nog med de i vintras då träna vi i mössa och jacka ha ha. Sen kom ja ihåg de att i lägenheten ja bodde i då var de naturligtvis fel på värmen där oxå så de va ett jädra jyckel kallt och jäkligt överallt.
Hade bara 6-8 grader i läggan och 6-8 grader i gymmet.
Då vare ju så jädra kallt ute med snitta -20 i en månad så man gick omkring och hörjes ha ha.
Nä de va då.. Nu är de Vakna med the voice på 5:an och frulle dax, fullkornsvälling och limpa med tonfisk riktig byggar frukost de hehe, sen blire fortsätta med vildmarksbadet:)

måndag 19 september 2011

Modo match bål tårta





I lördags bjöd ja på jädra god maräng tårta och bål. Vi satt ett par stycken och såg MoDo match va riktigt bra match dom va grym. Spöa DIF på hemmaplan och på hovet desutom de va en skalp som heter duga 1-4 till Norrlänningarna:) Sen efter matchen bjöd ja på Melon citron vinbål
1 liter Aussie vitt vin 12.5%
1 liter fruktsoda
1 Apelsin halvmånar (med skal)
1 citron halvmånar (med skal)
1 stor bit melon (dela upp i småbitar utan skal)
1 lime frukt halvmånar (med skal)
250g frusna jordgubbar
Mycket is bitar.
Den blev kanon god frisk smak måste man ju säga. Slänger upp en bild, ja gjorde en Sangria oxå men den blev inte lika god ha ja för mej haha.
Sen for vi ut på bartömning till Brittas i Norrfälla,där va de bra ös billiga drinkar och öl, live band mycket folk man kände. Men det är ett minus när man far ut på krogen huvudtaget det är att dom stäng ju alldelest för tidigt!! Nu stängde brittas kl 1 på natten de e tok för tidigt. De gå inte ta de lugnt utan då blire tok störtning mot baren för att hinna få i sej goda drinkar, surre me folk innan dom stänger. Skulle va kul att ha en stegräknare på sej en kväll för man sitt inte still precis:D Vi hade ju en bit att fara oxå ett par mil så vi va framme kring halv 12 ca så kvällen gick väldigt fort då, men de va skoj en välförtjänt bly keps hade man igår ändå.
Bara slappa åt nå götta som ja hade fått i present och såg nya smurf filmen haha.
Fick även några nitlotter ett makaron paket 2st tonfisk burkar. Biljett till Hardcore Superstar i november!!

fredag 16 september 2011

Happy Birthday


Ida fyllde man år ha inte fira de med nå speciellt börja morgonen med se på vakna med the voice på 5an och käka sillmackor,sen blev de träning kring halv 9 tiden körde ett bröst pass. Sen grund städa ja i läggan förstäda inför riktiga städningen:D Va gjorde ja sen jo leta party låtar på spotify,surre me nå gymmare en sväng. Ikväll ha ja bara slappa på soffan tage de piano va rättså skönt inte gjort nått. Läste en rolig grej som ja kom på när ja kolla mail på datorn,jo de va att folk må dåligt och bli stressad av att ha många olästa mail i inkorgen.
De stämm inte in på mej ha 2945st olästa mail men ja fundera på börja radera snart haha.. Men hur drygt bli de sitta vid datorn rensa massa dynga lär ju ta en evighet.. Imorn ska Modo lira mot Djurgårn borta bli tuff match att vinna komma inte ihåg när dom vann i fjollträsk senast va nog början på 2000 talet. Men imorn hoppas vi de e dax och tackar så mycket än en gång för presenten rocka till Hardcore Superstar i övik i nov bli hel kung:-D

onsdag 14 september 2011

Henrik & Oscar - Älgjakt


kört ett ben och mage pass ikväll gick riktigt bra,härligt att Elitserien ha starta MoDo lira sin första match på torsda hemma mot frölunda. Få se om de bli pizza och modo match på lörda och eventuell bartömning ute på brittas. Eller kan man ju ta de lugnt och jobba på med tunnan istället förstås,ska snart börja plasta så de gå ju framåt iaf sakta mak men snart så är den klar.. Nu till nå annat
De är ju älgjakt nu men de är riktigt dåligt väder ba regn och jäkulskap men då ha 2 jägare skrivit en låt istället pigga upp stämningen,den är från byn riktigt kung här kommer låten älgjakt:)

tisdag 13 september 2011

En riktigt j*vla rysk Rapattack - Jag e Idol (Elektropop)


Håll på koka ägg glosa på Vakna med the voice för jädra sten haha kung program att se på morgon.
De bli Te spisbrö mackor och ägg som frulle de dug,sen fundra ja på ta ett träningspass i gymmet. Sen ska ja kolla om ja kan möblera om lite därinne. Flytta cablecrossen och axelmaskin kanske. De gå nog möblera om bättre därinne ha några nya idèer hehe..
Ute är de S.K.I.T väder men då är de ju bra hålla på inne pule på då:)

Regn tisda


Såg vädret nyligen och de ska bli blåsigt och regnigt naturligt jädravis. Ska regna ända till freda morgon enligt prognosen. Gräsmattorna är ju som tvättsvampar redan hel blöt.. kört ett axelpass i gymmet gick hyffsat sen städa ja undan vikter och hantag dammsög en sväng vare bra drag i gymmet. Ikväll börja elitserien iaf först de då hoppas de bli en bra hockey höst. Få se om man dra på Modo match nu på lörda. Intressant å se hur starten bli har vare hel kass för säsong men de kan ju vara så att laget ha vare under en stenhård träningsperiod som komma va guld värd framöver istället:) Nä nu ska ja fortsätta kolla på jims värld eller slappa till nån film.

söndag 11 september 2011

Chris Medina - What Are Words


En otroligt fin låt som gå rakt in i hjärta och själen på en,de få en att tänka efter att när som hellst kan livet ändras man vet aldri. Usch de va jobbigt att se den här otroligt känslosam fin låt..

lördag 10 september 2011

Two Girls Get Sexy Arms!


Nu tjejer är de bara att börja träna de perfekta träningsprodukten för je haha! Skämt å sido ja tro den funka kanon bra. Läst några recensioner och den få riktigt bra betyg:D
Nu blire gå ett tag på löpbandet och köra ett morgon bröstpass innan frukost.

fredag 9 september 2011

häll regn

Ja tro banne mej att himlen ha öppnat sej de bara vräker ner bara dåna på taket. Såg nyss postbilen for förbi såg ut som att de va hel mycket vatten på vägen. Komma bli en rejäl vatten höjning i bäckar och åar sjöar. Regne hela dan de värka va resterna av fet stormen Elin. Skulle tydligen dra med sej tropisk värme lagomt till helgen de är ju kanoners det om de bli så,tro va man ska hitta på då:) släng upp ett videoklipp från när de vräkte på i eftermiddas.. Jädra regn men de e ju lite halv mysigt oxå förstås när man kan va inomhus..

torsdag 8 september 2011

Regn regn och åter regn

Jäkligt tråkigt väder håll på greja i läggan och lyssna på musik ifrån gymmet.
Ikväll blire slöa och glo på tv och film. Imorn är de freda igen lär väll regna som vanligt,komma säkert bli en ännu värre vargavinter hade ju 1.5 m snö förra året lär väll bli upp imot 2m och -38 grader skulle inte alls förvåna:D Få se om man ska hämta elpannan imorn förbereda inkoppling. Snart kommer tempen sjunka å då blire dyrt om man bara ska köra element härligare och billigare med golvvärme:) Shit va de regna bara öser ner..

Vulkaner stormar mystiska ljusfenomen från CNN, BBC,Sky news mm


Man behöv inte va forskare för att se att de är nått stort på gång,vädret ha man märkt det hyffsat på och alla miljontals fiskar och fåglar och andra djur som ha dött helt plötsligt och alla jordbävningar och stormar som blåssar upp stup i kvarten. Alla konstiga fenomen på himlen, de är nått på gång men vad, de kan bara framtiden utvisa. Men man ser vissa tecken..
De här klippet är riktigt intressant.

Hel mystiskt ljud va i hela friden är de som låt.


Godmorgon! De ha hörts ett mystiskt och skrämmande ljud i hela världen. Jag hörde de oxå va någongång mellan 20-25 aug ja trodde först att de va nån traktor som körde med skopa nere,eller väghyvel,reaplan,rymdraket som blås iväg lät ungefär som så hel sjukt. Gick aldrig ut och lyssna va på morgonkvisten så ja låg ba lyssna i sängen. ljudet varade rättså länge. Tänkte inte så mycket på de efteråt trodde att de va nått i byn som lät då.. Men nu är de ju så ja att de ha ju hörts överallt i hela världen!! Ingen vet va de var för nått men nått jätte konstigt är det ju.
Märkligt att ja hitta ingenting om de på nyheterna men på Youtube är de massor av folk som ha lagt upp från olika delar av världen och undrar va de är för skrämmande ljud de ha hört. Man söker bara på Strange noice eller strange sound from the sky typ så kommer de upp massor. Höll på kolla på massa mystiska ljusfenomen klipp(sjukt mycke sånt överallt nu) Låter nästan som en jätte långt åsk muller. Är väll en tidsfråga innan de kommer på nyheterna om de inte ha kommit och ja ha missa det men ja hitta inget.. Så man kan ju undra va de är på gång.

onsdag 7 september 2011

Int nå gorm när de blås höststorm


De ser ut att bli en regnig höst regnet bara öser ner. Gett vara ett helsike för alla älgjägare nu kan inte bli mycket jakt bara snaps kanske ha ha. Ikväll är de träningskväll igen få se om de kommer några nya.
Ha fått in ett par nya kunder iaf de är ju bra. Nyss ha man kört ett lättare pass och dammsöge en sväng.
Ha ingen riktig träningsinspiration när de är så tråkigt väder.
Kör en lasse stefanz låt som passa bra nu på hösten.
Apropå dans fundra på om man ska ut å danse en sväng om nå veckor.
Inte ofta man far ut på danser men när man väl stå på dansgolvet så är de ju ganska roligt.. ibland haha.

söndag 4 september 2011

Sönda


Ligger slappa på spisen ha ja kastrull me 2st ägg som koka för fulla muggar tänkte äta limpa med skinkost och ägg. Sen tänkte ja se nån film härligt ligga i sängen glosa på film. Imorn så ska vi sätta in en extra dörr och laga nå hål i taket efter där snö räcket satt. Badtunnan är kaminen strax klar bli kanoners tro inte ja plasta den invändigt tänkte prova en dammduk sen skruva ja fast råspont över de lär bli tätt och stabilt. Sen pensla man in trä med nån träolja som tål vatten bra:) Ja tyck personligen att en tunna som är i trä invändigt är både härligare och snyggare man få mer bad känsla än en som är plastad. Nackdelen med trä är att de kan samlas smuts under sitsarna men ja ha ju byggt över dom de är ju hel tätt in under så de ska inte va nå problem. Ba tvätta me såpa efter badningar och trä bli ju inte fult om man pensla på trä olja. Nä nu är nog äggen klar..

Fotbollskvällen


Satt några stycken och hade fotbolls kväll hos mej såg Sverige mot Ungern och fotbollsfesten dog totalt när de blev 2-1 så onödigt mål,man trodde inte de va sant.. Ida ha man inte gjort mycke sett på fridrott sett bolt vinna 200m. Sen ikväll ha ja och ett par stycken till träna. De va lördasnöjet i byn och efter de åt ja pasta å köttfärsås och börja kolla på nån film Apornas planet och nån UFO serie som såg spännande ut och de va den. Ja gilla science fiction och såna hära mystiska oförklariga grejer. Såg ett klipp på Aftonbladet nyligen om nått mystiskt vrak liknade grej dom hade hitta på havsbotten på ekolodet. Dom ska dyka kolla va det är för nått mycket snart de värka lovande. Är typ runt över 60m och de fanns släpspår på 300m så de är nått som ha störtat antagligast. Kanske en metorit eller nått annat vem vet kanske är de ett UFO eller ett USO :-D

torsdag 1 september 2011

Träningskvällen


Klev upp ganska tidigt efter nattpasset somne kring 9 klev upp kl 2 börja fixa iordning inför kvällen. Dammsög å torka golv,torka dynor,köpte frukt och fun light saft. Vi blev 11 pers sammanlagt,ja å två stycken till fick köra crossfit träning ute. De tog bra va fruktansvärt jobbigt va maxpuls. Vi börja med jogga runt gymmet 5 varv som uppvärmning. Sen körde vi igång börja med 10st situps,10st armhävningar,10st ryggresningar,10st upphopp på bänk,10 st axelpressar med olika vikter å stänger,sen fick vi springa med en 5-10-15-20kg vikt runt gymmet. Sen börja vi om körde så i 4 min i bra tempo. Sen vila vi 1 min körde 4min vila 1min körde 4 min vila 1 min körde 4min vila 1 min. Sen va man hel mör:D

Men vi va inte klar där som avslutningsövning fick vi köra armhävningar med ett upphopp,då träna man spänsten oxå körde vi så i 20sek maxpuls, vila 10 sek,blev 5 gånger vi körde så vi va totalt slut efteråt på slutet låg vi ba på backen. De är typ sån här träning hockey spelare kör mycket få bra kondis bli explosiv och stenhård haha. Lär kännas imorn ja som hade vilo da igentligen men de va jädrans kul. Inatt blire kneg igen inte lönt att vända om dygnet då,nyss sett ett amerikanskt matlagnings program där de e flera stycken som tävla laga mat. Jämarns va hungrig man blev dom laga ju såna otroliga rätter. Så nu ät man klappgröten och spisbrön med ägg se på fridrott VM,man få väll sova hela kvällen ikväll ladda inför jobb.. Men nu är de snart Emma Green höjdhopp kval kom igen greenan!! Smart sätt att få bort pilates bollar från golvet på bilden kanske nått man kan bygga.