onsdag 27 februari 2013

Halkigt

Idag så kan de vara halt de tina på fruktansvärt snabbt bar asfalt igenom byn bara ställa undan sparken. Vare ute sanda utanför gymmet en sväng va lite halt där men inte så att man stup på huve men de kan vara bra att sanda ändå i förebyggande syfte. Nu skriv man några kvittenser är nå nya kunder som ska börja träna. De gör stor skillnad inspirationsmässigt för en när de kommer in nya som vill börja träna. Måste skaffa ett bättre block skriv både upp vilka som träna månad för månad och olika ideer om badtunnor bastu mm i samma block så de kan bli lite kluddigt för nu när man vänder blad så fanns där ritningar och diverse grejer till badtunnor ha ha.

Maria bakar Proteinmuffins Choklad


Man bli sugen på proteinmuffins när man se de här klippet. Dom se god ut gett ja testa baka å sälja i gymmet till kaffe kanske vore en bra idè. Perfekt efter träning, riktigt maffig såg de ut.

tisdag 26 februari 2013

Legion Movie Trailer



Surre med en gymmare och prata lite om gymmet och sånt att det är svårt att hålla motivationen uppe till att träna. Sen att man måste kämpa för att få folk att träna och att måste kämpa och hålla motivationen uppe det är lätt att få inspirationstorsk.
Han ja prata med hade gått ner 3 kg kände att han va på rätt väg men de är svårt att hitta motivationen ändå.
Det är ett återkommande problem folk börja träna känner sej piggare och mer alert och helt plötsligt så
tappar de sugen helt och äter upp om dom kilon de jobba så hårt för att tappa,de där är jädrigt märkligt men det bero mycket på
hur samhället ser ut som folk är bekväm. Det känner man själv oxå som tex om man ha fått slut på batteri i fjärrkontrollen,
då byt man inte kanal så ofta. Då kan man se nå skit bara för att slippa gå upp.
Sen när man ha nya batterier zappa man runt.
Men man märker nu att man sakna inte kanalerna precis ha sett på en kanal 3 veckor nu,ända ja sakna är hockeyn förstås.
Men 6an den är absolut bäst.
Tröttna aldrig på Family guy,Simpsons,Seinfeld,Two and half man,Cheers mfl sen visar de nån bra film kl 9 ibland oxå.
Som ikväll visar de Legion kl 9 den måste man se,har för mej att den filmen va rätt frän ser då cool ut.

måndag 25 februari 2013

Måndan

Vare hyffsat väder ida vare lite seg efter helgens bravader kan man säga. Fått höra att revisorn ska sluta snart med det är inte bra då måste man leta en ny så det är mycket som tala för att nu är de klippt. Om man hade fixat så alla kunde betala från datorn. Men de värka va svårt att hålla koll när ens månadskort går ut försök som mygla hela tiden. Har nästan 30 pers som träna och det är några som sköter sej. Ja bli så less att man kan spy,de va inte de här som jag ville ha efter nystarten nä man få ta sej en funderare hur ja ska lösa de här som.

Gymmets framtid är ovis

Håll på fundra lite om gymmets framtid om ja orka fortsätta med det,ja kör det bara enkompt för ungdomarna och dom äldre i byn. När man inte få in pengar när gymkorten går ut att de kan ibland dröja dagar ibland veckor då tappa man lusten helt att fortsätta. Det är 7-8 st som inte ha betala nu och de lönas inte säga till heller. Så man bli ba besviken man få ta sej en funderare om det är värt ne. Ha ju bara gått back flera hundratusen så nu är det kanske nog. Jag kan lika gärna köra igång nått annat som bygga tunnor och bastu eller nått annat. Man bli ba less undra om ja inte fått nog nu det känns som så,det är ungefär som man gå handla på ica roffa åt sej massa grejer och betala kanske om ett par dagar efter att han som äg affären ha tjata haha. Så sjukt dåligt att de är kanske bättre man lägger ner. När man väl ha börjat fundera i dom där banorna då är det kört.

lördag 23 februari 2013

Grand Nation - Fight On (Never Stop) - Official Video


Ny låt med Grand Nation den är hel kung!! Grymt härlig video man känn igen vissa av spelningarna haha.
Vrid på max volym luta er tillbaka i skin soffan och njut för nu blir det röj FIGHT ON!!

torsdag 21 februari 2013

Torsdan

Ska iväg knega extra pass inatt och jag tro inte att mobilen ha ringt fler gånger än va den ha gjort idag,tro den ha ringt 25 gånger minst ha ha. Va uppe länge för att vända om till nattpass men då naturligtvis ha man blivit störd av nån telefon försäljare bland annat,jaja. Kom på en ide som komma va helt unik och grym på alla sätt och vis tro ja. Komma garanterat va den första i sitt slag ska bygga en modell i mindre skala hur ja hade tänkt de som. När man ha ritat och fundrat känns de som att de borde gå finns många möjligheter,man komma garanterat vilja ha en sån nere vid sjön eller havet eller kanske uppe på gården kanske på campingar de blir ett april projekt som komma nog ta minst 3 mån eller längre att bygga. Vem vet den kanske förändrar badtunne branchen helt och naturligtvis så är det till party syfte och andra kvällar man behöver koppla av haha. Släng upp några bilder på badtunnor byggen och en bild från Birka Paradise grymma ute spa på båten.

onsdag 20 februari 2013

Dropkick Murphys - Rose Tattoo (Video)


kung låt,hyffsat bra väder ida måste man ju säga, inte ett moln på himlen tro det är första dan sen i september det är så ha ha.  Sur vintern kanske håll på ta slut snart.

måndag 18 februari 2013

Manian & Ryan T. - Awesome In A Box (Radio Edit)



Helgen så var man i övik på lördan såg film hos Maria tog de lugnt åt massa godis,skönt med lugna helger oxå ibland.
Har suttit vid datorn hela dan hölle på kolla på olika badtunnor och bastu modeller.
Håller på fundra på bygga en som komma bli hel awesome in a box alltså, i såfall om ja bygger en så kommer det gå åt mycket virke om ja inte fortsätter på det färdig badet de tål att tänkas på,bygg på nå reglar golv de borde gå, ha det som provmodell.
Man ha förberett sej hyffsat ha byggt mentalt säkert femtioelva gånger typ ha ha.

fredag 15 februari 2013

The Devil's Tomb - Trailer


Se en hel vidrig film på 6an riktigt jädra äcklig..ha ha va hungrig för en stund sen men tappa matlusten helt av filmen.
Lugn kväll bara massa tv tittande gjorde pasta å kyckling till midda sen såg ja på när Asteroiden live på Nasa channel.
Var inte så mycket att se man såg liksom inget den kom och den vände typ,men de som hände i ryssland imorse va hel sjukt.
Riktigt äcklig film de här måste nästan byta film.

Chelyabinsk meteorite impact 02/15/13


Vilken tryckvåg shit alltså..

Russia Hit By Spectacular Meteor Shower - FULL Video Collection (16 minu...



Vidrigt tänkte skriva om imorse att de kanske komma hända nått sånt här idag och så händer det.
För ja läste massa forum igår de spekuleras när DA14 asteroid kommer ikväll kring halv9 Svensk tid alla på NASA är så säker att den inte kommer att träffa. Men hur har NASA nu missa en meteor på 10 ton. Läste om att asteroid kan orsaka earthquakes,problem med internet och mobilstörningar,elstörningar mm den kan trigga igång massa grejer forskare vet inte. På meteoriten kan de även pågå siamesisk aktivitet. Sen hur otroligt de låter kan meteoriter innehålla virus och bakterier. Dom ligger inkapslad djupt inne i stenen så vem vet kanske är en ny ras på gång eller nått annat halv äckligt ha ha.

onsdag 13 februari 2013

Skotta snö hyffsad träning

Kommit lite snö inatt så det blev snöskottning på gymmet parkeringen och utanför läggan parkeringen och ner till tvättstugan. Tänkte ja skulle träna efteråt men man svettas, så det blev en dusch istället. Det är rättså hyffsad träning att skotta ett par timmar oxå. Få träna senare boxning ben,magepass. Kul att de är många av den äldre skolan som tränar i gymmet,blir fler och fler håll på kika om ja kan få nått företagsstöd igen. Tyck ja borde få det eftersom ja ha ju många äldre och några yngre som tränar. Då måste man ha bra grejer skulle vilja köpa in roddmaskiner. Det är ju kanon träning för alla, de skulle inte vara så dumt kring 10-15000 kr få man räkna med om man ska ha en bra roddmaskin, som är lämpad för gym miljö. Har man tur så kan man få tag på en begagnad Concept för ca 8-9000 kr sett de finns ibland på blocket. Snyggt bad lär kosta därefter haha.

tisdag 12 februari 2013

Sabaton live Acoustic at Bengans, Stockholm - Entire Event


Kung Sabaton snacka om grym power i rösten haha.
Ny skivan Carolus Rex ha man lyft många ton till i gymmet.
Det va bästa skivan ja ha hört på flera år,riktigt jädra stenkung.

måndag 11 februari 2013

DA14 2012 ASTEROID COMING NEXT WEEK!! FEBRUARY 15TH 2013


Det är på väg en Asteroid den 16 feb nu på lördag och den kommer passera så nära att den komer fara mellan månen och jorden. Den är så pass stor så att den kan ödelägga en stor stad om den sugs ner mot jorden och på det där höjden så finns de massor av sateliter den kan rensa. Undra om de kommer bli störningar Få hoppas att forskarna har rätt att risken är otroligt liten,men ja såg en dokumentär om Asteroider att dom kan rellativt lätt ändra rikning,så hoppas de finns nån beredskap på smälla den i luften om de märker att den börja spränga ljudvallen typ.. Det är inget skämt att de inte kommer nån Asteriod på 50 m och som väger flera hundratusen ton utan den kommer de kommer bli ett close call.

Tränings Måndag

Idag så vare bra drag i gymmet panchis måndan de va 8st som träna samtidigt,sen så fixa ja bättre lyse i motionsdelen,bytte lysrör och glödtändare och körde ett boxning,axlar,magepass. Träna boxning och sparkar på säcken, sprang ja imellan körde axlarpress,press bakom nacken,hantellyft åt sidan bla så de lär nog kännas i axlarna imorn. Magen körde ja Hjulet och situps på pilatesboll och crunch. När ja va klar vare middan som bestod av 5st crepes sen igår och en gainer på vatten va gött. Nu så slappa man vila på maten kika på badtunnor och tillbehör på blocket.

Sönda 10 feb

Idag så ha man inte gjort så mycket äte massa mat äte två middagar typ kyckling och ris sen nån timme efteråt åt ja crepes. Nu lyssna man på spotify och kolla in olika badtunnor och roddmaskiner. Håll på med en ritning ny modell på en tunna va tusan lär polarna tänka nu när ja lyssna på viva forever med Spice girls på spotify ha ha.. Den låten ha man mycke minnen till e därför, nä nu vill ja ha vår less på snön kommer mycket snö som attan. Hörde ja att de ska va mulet och snö nu 7 dar otroligt trist blir mycket skottning. Släng upp en bild som syrran ha knappt tro ja snodde den från FB ha ha för jädra fin bild på Skuleberget från backberget(Tro ja de är) Det är för fin natur här skulle aldrig byta mot stadsmiljö no way..

lördag 9 februari 2013

Zombie 108 (z-108) Official Trailer


Törs man se den här tro lugn lörda i allafall skönt ba ta de piano ligge se film. Var bra på olles kul att se Björn Rosenström en polare va Dj med röjde på fint på danceflooret:D men resan in höll på gå åt skogen riktigt tvärnit för 4 älgar som klampa över E4an vid skulnäs typ. Skulle styra undan chaffisen men då kom de ju flera älgar till tur vi fick stopp precis va så nära att de va nog bara 1 m ifrån. Bilen bakom fick stopp precis oxå och de va tur att den inte låg nära. Vare grymt bakis ida jädra jäger ha inte sukta efter nån malt humle jäst och vatten dryck haha. Till och med kräkts ett par gånger måste va nått ja hade äte tyck ja inte blev så drunk ändå haha.

fredag 8 februari 2013

Fredas myshörnan Jäger


Fredas myshörnan is back;)

The Dinosaur Project Trailer 2012


Kung film bästa ja ha sett på jätte länge, riktigt cool film precis i min smak grymt spännande
man låg å flämta i soffan hela tiden typ,man sprang själv nästan  ha ha..
Lär va hel trött ida blev sent kan inte hjälpas att filmen va så grym tyck ja.

torsdag 7 februari 2013

Messa int med ankuslingar

LAZARD - I am Alive!


Bomp bomp bomp!

Låset from hell

Idag så ha man jäklas med låset till gymmet de funka inte som det ska man kommer inte in,men ja tro ja komma fixa de snart ha ett knep hårtork:D Man värm upp låset med hårtork så kan de gå till sej det pip som de ska men man hör inte klicket då det är bara att gå in. Fick bra respons på motionsrummet många som tycker det blev riktigt bra därinne kul att höra:) Va nån helt ny som tränade ikväll med en lastbils chaffis en skåning som hade nån körning imorn bitti och letade nått att göra i byn, hade lite svårt att höra va han sa de va två dialekter som krocka kan man säga haha. Nu så lyssna man på musik och kolla på badtunnor och olika tillbehör,håll på tänka ut en helt ny tunna med riktigt ny tänk. Snabbare uppvärmningstid mer plats trots att den kanske blir mindre. Fanken skulle haft ett varmgarage men de går att bygga när det är kallt med, man bygger själva tunnan helt klar inför plastning. Slänger upp en bild ner hela familjen va och träna ida,Bozz sprang omkring flämta på hoppa upp i morsans knä då hon skulle köra benspark såg för dråpligt ut..ha ha

tisdag 5 februari 2013

Snö till förbannelse

Skotta mycket snö idag hade nog kommit 1.5 dm så de blev bra träning att skotta innan gympass körde boxning och bicca magepass. Sen middan bestod av en kycklingklubba ris och några bitar honungsmelon,drack man glocken gold multivitamin dryck och en gainer med jordgubbsmak till käket och några falu rågrut.. va gött blev till och med mat över perfekt. Gjorde en ny gymlapp med efter skottningen som ja ska sätta upp i gymmet,handlar om att man få gratis rådgivning och träningsupplägg av en licenserad instruktör från Friskis&Svettis det är inte illa det,för en PT ta väll 500-600 kr i timmen på ett större gym. Kung att man får hjälp där:) Tänkte på de att de knorras ibland att det är dyrt att träna och de börja jämföra med stora gymkedjor som får bidrag och stöd från kommuner mm. Man kan inte jämföra ett privat gym där man ha ordnat allt själv och inte fått stöd för fem öre,de är mycket utgifter som vatten/avlopp/sopor/el/stim/sami/gym maskiner/löpbanden och själva huset. Sen fick ja nått att betala att de som skriv musiken vill ha betalt oxå,men de är konstigt att man betala för gymmarnas musik som de ha på mobiler och usb minnen som de kör på sterion.. Men de flesta gym kör Spotify från dator för att komma undan att betala det där. Jag ska prova att söka igen de hade blivit ett lyft att få in roddmaskiner och andra maskiner i motionsrummet. Hade man fått ett bidrag så tro ja de skulle bli riktigt bra man ha inte slut på idèer det rummet skulle slå dom flesta med häpnad då,en kaffehörna som det finns nu där man kan sitta och surra ha man inte sett på många gym precis det blev riktigt bra ha ha.

söndag 3 februari 2013

Aquadancer Floating Speaker


Kanon väder idag solen lys själv sitt man inne och mys,just nu då dra hemöver sen hämta några lister
håll på i motionsrum snygga till det lite.
Helgen ha varit lugn satt och såg hockey hela kvällen igår och fredan blev ja bjuden på tacos.
Köpte nytt kaffe Nescafè lyx mörkrost så ja bjöd på några koppar igår till hockeyn gött kaffe bra bett men de hade vare gott
med nå starkt i köppen oxå,hade inte köpt nå till den här helgen ville ba ta de lugnt några 33cl Fagerhult klämde man ne till Modo vinsten i allafall  ha ha.
Såg en jädra cool grej som man kan ha i badtunnor pooler badstränder båtar mm.
Man bara koppla in mobilen doc station eller kör musik från PC kosta 999kr finns på Coolstuff.se såg ja.