Tränings Måndag

Idag så vare bra drag i gymmet panchis måndan de va 8st som träna samtidigt,sen så fixa ja bättre lyse i motionsdelen,bytte lysrör och glödtändare och körde ett boxning,axlar,magepass. Träna boxning och sparkar på säcken, sprang ja imellan körde axlarpress,press bakom nacken,hantellyft åt sidan bla så de lär nog kännas i axlarna imorn. Magen körde ja Hjulet och situps på pilatesboll och crunch. När ja va klar vare middan som bestod av 5st crepes sen igår och en gainer på vatten va gött. Nu så slappa man vila på maten kika på badtunnor och tillbehör på blocket.