Nyss tränat rygg och traps och de va nog mitt bästa rygg pass skulle ja tro gick kanon bra. Körde tungt men ändå kändes de lätt. Avsluta med shrugs som ta på nackmuskeln dvs trapezius. Värmde upp först med 40kg sen kräma ja på med dom största hantlarna ja har i gymmet 55kg. Jag körde 3 set först en 10a sen 2stycken åttor utan att gå ned i vikt. De ja ha haft problem med förut är att orka hålla i hantlarna så man inte tappa greppet. Men då hade ja kört på 50kg men nu nemas problemas.. Måste ha fått i mej dunder honung eller nått:-D nu blir det gå att köpa en kyckling å lite ris sen nån ICA glögg som man kan unna sej ikväll..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar