Sugen på Wild chips tro ja nästan måste göra ett besök nere vid automaten snart
he he:D Sett film tage de lugnt ikväll ha grym träningsvärk i magen. Körde en riktig rocky övning i förgår som tog nå så kopiöst. Den tog sten hårt långt ner på magen men för att kunna köra den så måste man ha några magpass bakom sej. Man spänner kroppen som en båge ungefär som liggande höftlyft. Man skjuter upp höften upp i skyn så högt man kan. Sen sakta går man nedåt med benen ut som en båge. Upp med baken och svanken medans de är bara en del av ryggen som längst upp man ligger på. Så man har armarna bakom nacken under bänken så att man orka hålla i mot. Jag tar bänkpress bänken så den inte börja vingla måste stå stadigt. Jag kallar övningen Jävuls bågen den tar nå så jä..... bra. Ha aldrig haft sån här träningsvärk i magmusklerna någon gång. Den ska ja börja tok köra, hitta en bild men ja kör utan assistans då:D
Kanske undrar va som hände med meteorit stormen ja skulle kolla på.. de blev moln...naturligt jädravis:D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar