Var skönt med vilo da igår men nu är ja laddad igen att köra ett axlar och triceps pass senare ida. Värmer upp 15 min med boxning och hopprep innan passet,man va rätt dålig på hoppa rep förra gången men de kanske funka bättre nu så man slipp trassla in sej:D
Ser att de är några som är och träna just nu panchis gänget och Danne.
De va en salig blandning,då lär han få träna på låg volym för dom bruka inte ha sterio på när dom träna:D Bruka säga nä si vi bruke int ha nån musik på för vi ska surre i mellanåt haha. Men de ju är de som är tjusningen med gymmet de bli även som en samlingspunkt för både gammalt och ungt.
Tänkte köra en städning innan och under passet,dammsuga,torka golv,torka speglarna tvättstället och toan. Sen ska ja sätta upp några övningar som man kan göra i pilates/stretching hörnan. Jag hinner inte göra de ikväll tror vi ska lira hockey bockey då. Men det är jädrigt milt ute nu så de kanske inte blir av alls men de märk man väll.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar