Husbilshund

Vare uppe i mjällom en sväng ida byggt på tunnan och hällsa på Boss husbilshunden:D Sen blev de träning i gymmet va bra drag ikväll många som börja vässa formen inför sommaren. Slänger upp några bilder på jycken ,badtunnan, Fredde som kör stenhårt på crosstrainern:D

Taggar inför träning

Var skönt med vilo da igår men nu är ja laddad igen att köra ett axlar och triceps pass senare ida. Värmer upp 15 min med boxning och hopprep innan passet,man va rätt dålig på hoppa rep förra gången men de kanske funka bättre nu så man slipp trassla in sej:D

Ser att de är några som är och träna just nu panchis gänget och Danne.
De va en salig blandning,då lär han få träna på låg volym för dom bruka inte ha sterio på när dom träna:D Bruka säga nä si vi bruke int ha nån musik på för vi ska surre i mellanåt haha. Men de ju är de som är tjusningen med gymmet de bli även som en samlingspunkt för både gammalt och ungt.
Tänkte köra en städning innan och under passet,dammsuga,torka golv,torka speglarna tvättstället och toan. Sen ska ja sätta upp några övningar som man kan göra i pilates/stretching hörnan. Jag hinner inte göra de ikväll tror vi ska lira hockey bockey då. Men det är jädrigt milt ute nu så de kanske inte blir av alls men de märk man väll.

God morgon

Här är man uppe länge håller på och greja på. Håller bland annat på att titta och läsa om olika sportdrycker,bars,natur godis,färdiga protein drycker,kostillskott i portions påsar,mineral vatten,energy gel, light läsk, nötblandningar,rostade pumpa frön,diet drycker mm som ja ha tänkt sälja i en varuautomat i gymmet:) kul att sätta sej in och läsa om nya produkter som kommer ut på marknaden. Såg en 33cl burk.
kanon bra efter ett hårt pass eller som ett fettsnålt mellan mål för den innehöll en hel del proteiner och annat godis.

Måndag..

Gäsp nu va det måndag igen.. Veckans roligaste dag NOT! Jag ha vare uppe länge i helgen
så nu har man vänt på dygnet igen va på en hemma fest i lördas. Ha beställt nya träningshandskar ja gjorde de istället för fara ut på krogen och göra av med pengar:) Nu till nått helt annat ha börja funderat om man ska vaccinera sej mot knorr sjukan eller inte. Just nu inte för det är mycket mystik bakom den är sprutan. Det känns som att USA planerar nått. Sjuksköterskor som inte ta sprutan sparkas och militären ha börja hota med deadly force för dom som vägrar. Dom ha även byggt massgravar för flera miljoner människor i USA. Så det händer mycket märkliga grejer i det landet..