Imorn kör vi första passet man få träningskort att skriva på va man har för mål med träningen. Typ gå ner i vikt öka muskelmassan bli starkare få bättre hållning mm.
Sen skriver man upp övningarna på baksidan vilken maskin man kör hur många reps set mm. Ja fick lapparna idag från Friskis&Svettis så de hinn kanske inte komma så många blir en mjukstart. Satte upp i Docksta och Ullånger på 3 ställen. Men vi tänkte de sen om de bli drag så blir det en timmes träning för tjejer och en timme träning för killar på onsdagar. Första gången kör vi alla tillsammans och gratis:) Kludda på tele nummren på bilden ja la upp så inte nån ring å jäklas eller nått sånt:D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar