Regn regn och åter regn

Jäkligt tråkigt väder håll på greja i läggan och lyssna på musik ifrån gymmet.
Ikväll blire slöa och glo på tv och film. Imorn är de freda igen lär väll regna som vanligt,komma säkert bli en ännu värre vargavinter hade ju 1.5 m snö förra året lär väll bli upp imot 2m och -38 grader skulle inte alls förvåna:D Få se om man ska hämta elpannan imorn förbereda inkoppling. Snart kommer tempen sjunka å då blire dyrt om man bara ska köra element härligare och billigare med golvvärme:) Shit va de regna bara öser ner..

Vulkaner stormar mystiska ljusfenomen från CNN, BBC,Sky news mm

Man behöv inte va forskare för att se att de är nått stort på gång,vädret ha man märkt det hyffsat på och alla miljontals fiskar och fåglar och andra djur som ha dött helt plötsligt och alla jordbävningar och stormar som blåssar upp stup i kvarten. Alla konstiga fenomen på himlen, de är nått på gång men vad, de kan bara framtiden utvisa. Men man ser vissa tecken..
De här klippet är riktigt intressant.

Hel mystiskt ljud va i hela friden är de som låt.

Godmorgon! De ha hörts ett mystiskt och skrämmande ljud i hela världen. Jag hörde de oxå va någongång mellan 20-25 aug ja trodde först att de va nån traktor som körde med skopa nere,eller väghyvel,reaplan,rymdraket som blås iväg lät ungefär som så hel sjukt. Gick aldrig ut och lyssna va på morgonkvisten så ja låg ba lyssna i sängen. ljudet varade rättså länge. Tänkte inte så mycket på de efteråt trodde att de va nått i byn som lät då.. Men nu är de ju så ja att de ha ju hörts överallt i hela världen!! Ingen vet va de var för nått men nått jätte konstigt är det ju.
Märkligt att ja hitta ingenting om de på nyheterna men på Youtube är de massor av folk som ha lagt upp från olika delar av världen och undrar va de är för skrämmande ljud de ha hört. Man söker bara på Strange noice eller strange sound from the sky typ så kommer de upp massor. Höll på kolla på massa mystiska ljusfenomen klipp(sjukt mycke sånt överallt nu) Låter nästan som en jätte långt åsk muller. Är väll en tidsfråga innan de kommer på nyheterna om de inte ha kommit och ja ha missa det men ja hitta inget.. Så man kan ju undra va de är på gång.

Int nå gorm när de blås höststorm

De ser ut att bli en regnig höst regnet bara öser ner. Gett vara ett helsike för alla älgjägare nu kan inte bli mycket jakt bara snaps kanske ha ha. Ikväll är de träningskväll igen få se om de kommer några nya.
Ha fått in ett par nya kunder iaf de är ju bra. Nyss ha man kört ett lättare pass och dammsöge en sväng.
Ha ingen riktig träningsinspiration när de är så tråkigt väder.
Kör en lasse stefanz låt som passa bra nu på hösten.
Apropå dans fundra på om man ska ut å danse en sväng om nå veckor.
Inte ofta man far ut på danser men när man väl stå på dansgolvet så är de ju ganska roligt.. ibland haha.

Sönda

Ligger slappa på spisen ha ja kastrull me 2st ägg som koka för fulla muggar tänkte äta limpa med skinkost och ägg. Sen tänkte ja se nån film härligt ligga i sängen glosa på film. Imorn så ska vi sätta in en extra dörr och laga nå hål i taket efter där snö räcket satt. Badtunnan är kaminen strax klar bli kanoners tro inte ja plasta den invändigt tänkte prova en dammduk sen skruva ja fast råspont över de lär bli tätt och stabilt. Sen pensla man in trä med nån träolja som tål vatten bra:) Ja tyck personligen att en tunna som är i trä invändigt är både härligare och snyggare man få mer bad känsla än en som är plastad. Nackdelen med trä är att de kan samlas smuts under sitsarna men ja ha ju byggt över dom de är ju hel tätt in under så de ska inte va nå problem. Ba tvätta me såpa efter badningar och trä bli ju inte fult om man pensla på trä olja. Nä nu är nog äggen klar..

Fotbollskvällen

Satt några stycken och hade fotbolls kväll hos mej såg Sverige mot Ungern och fotbollsfesten dog totalt när de blev 2-1 så onödigt mål,man trodde inte de va sant.. Ida ha man inte gjort mycke sett på fridrott sett bolt vinna 200m. Sen ikväll ha ja och ett par stycken till träna. De va lördasnöjet i byn och efter de åt ja pasta å köttfärsås och börja kolla på nån film Apornas planet och nån UFO serie som såg spännande ut och de va den. Ja gilla science fiction och såna hära mystiska oförklariga grejer. Såg ett klipp på Aftonbladet nyligen om nått mystiskt vrak liknade grej dom hade hitta på havsbotten på ekolodet. Dom ska dyka kolla va det är för nått mycket snart de värka lovande. Är typ runt över 60m och de fanns släpspår på 300m så de är nått som ha störtat antagligast. Kanske en metorit eller nått annat vem vet kanske är de ett UFO eller ett USO :-D

Träningskvällen

Klev upp ganska tidigt efter nattpasset somne kring 9 klev upp kl 2 börja fixa iordning inför kvällen. Dammsög å torka golv,torka dynor,köpte frukt och fun light saft. Vi blev 11 pers sammanlagt,ja å två stycken till fick köra crossfit träning ute. De tog bra va fruktansvärt jobbigt va maxpuls. Vi börja med jogga runt gymmet 5 varv som uppvärmning. Sen körde vi igång börja med 10st situps,10st armhävningar,10st ryggresningar,10st upphopp på bänk,10 st axelpressar med olika vikter å stänger,sen fick vi springa med en 5-10-15-20kg vikt runt gymmet. Sen börja vi om körde så i 4 min i bra tempo. Sen vila vi 1 min körde 4min vila 1min körde 4 min vila 1 min körde 4min vila 1 min. Sen va man hel mör:D

Men vi va inte klar där som avslutningsövning fick vi köra armhävningar med ett upphopp,då träna man spänsten oxå körde vi så i 20sek maxpuls, vila 10 sek,blev 5 gånger vi körde så vi va totalt slut efteråt på slutet låg vi ba på backen. De är typ sån här träning hockey spelare kör mycket få bra kondis bli explosiv och stenhård haha. Lär kännas imorn ja som hade vilo da igentligen men de va jädrans kul. Inatt blire kneg igen inte lönt att vända om dygnet då,nyss sett ett amerikanskt matlagnings program där de e flera stycken som tävla laga mat. Jämarns va hungrig man blev dom laga ju såna otroliga rätter. Så nu ät man klappgröten och spisbrön med ägg se på fridrott VM,man få väll sova hela kvällen ikväll ladda inför jobb.. Men nu är de snart Emma Green höjdhopp kval kom igen greenan!! Smart sätt att få bort pilates bollar från golvet på bilden kanske nått man kan bygga.