Halloj

Ha glömt att skriva va är de för ordning men nu är ja tillbaka igen.
Ha vare kolla på dit ja kanske ska flytta gymmet,vi kom inte in i själva lokalerna för städerskan hade låst nån dörr. Men de ja såg innan ja sett lokalerna va bra,fanns toaletter,duschar och fin bastu,fika rum och ett litet kök,sen ett rum där man kan ha solarium. Så de där kan bli hur bra som hellst värka vara stort och rymligt.
Ska dit igen imorn kväll om dom ha fått upp dörrn då ska ja ta några kort på lokalerna där isf gymmet komma va.
De där känns mycket spännande 8)

Gymmet

Ha börja riva en vägg tänk fortsätta imorn,de levde om så jäkligt väck ju halva byn om ja ska håll på slänga bitar på släpvagnen. Gjorde en varnings bild till gymmarna att inte röra kablarna:-D

Gymmet

Tänkte köra benhårt med gymmet i veckan ska börja redan ikväll me att riva nån vägg i kondis rummet. Ha slappa på ganska bra fast de ha ju vare midsommar ulvön och sånt:-D Då ha gymmet kommit i andra hand men nu tänk ja styra upp de igen. Ha släpvagnen nere hos mej då kan man ju ba kasta gipsväggen dit. Men de komma bli rätt dammigt och smuligt på golvet gäll att man plocka upp gipsbitarna direkt.

Gymmet

Fullt ös i gymmet är några som bruka träna lite längre på måndag kvällar. Håll på invänta så ja kan gå in och städa där.
Sen blir de en dusch och lite kvällsmat.
Ha börja gjort en affärs plan om utbyggnad som ja ska greja på med bland annat.
Typ konditions maskiner som roddmaskiner,Hel täckande gym matta,automater,sterio,mm. Det är en Concept roddmaskin på bilden. De är såna ja vill köpa in:)

Wild and crazy

Jag hittade nyss minst 4 veckors gammal lös plock godis påse med några salta grodor i bokhyllan. Jag provade en och den smakade kanoners så ja åt upp dom..Det är inte många som är så här Wild and krazy ät gamla grodor på en månda kväll haha. Jag hör att ja ha 2 st stammisar i gymmet just nu Dio och Björne som tränar trevligt trevligt .
Jag tänkte dammsuga i gymmet efter dom ha tränat klart. Det ha varit 10 st som ha träna ikväll och några på dan de bli fler och fler som kommer igång :)

Biometriskt lås snart på G

Snart så börja det att röra på sej i gymmet ska köpa in ett fingerprint lås så man håller bättre koll på vilka som springer in och ut i gymmet. Va som en dag när ja for och fiska då for morsan ner och skulle hämta nått papper så då gick hon in i gymmet en sväng för hon hörde att de va nån där. Då se hon en liten parvel sitta läsa en tidning i gymmet sen när han fick synd på hon så smet han ut snabbt. Han kan ju ha haft månadskort oxå vem vet men hon kände inte igen han, men det va ett typiskt beteende på en som snikträna eller vet om att månadskortet har gått ut:-D

Rivstart

Vilken riv start det blev på morgonen hade 2 damer som stod och knackade på fönstret kl 10.
Dörrlås haspeln hade fare igen in till gymmet så dom kom inte in,så då gick dom runt och knackade på inne hos mej men det löste sej. Jag skall beställa ett kodlås lås nu i veckan så de slipper hända såna där grejer måste vara drygt för dom som skall träna och så är det låst helt plötsligt:)

Stor städning i gymmet

Nu ha jag stor städat ha Dammsugit, svabba golv, tvättstället,toan, ska torka maskinerna och speglarna när det blir tomt med folk. Det är några som är och tränar just nu bland annat Dockstas Stålgubbe nummer 1. Han gå på löpbandet och tränar i cablecross maskin och hantlar han är grym alltså och han är över 80 år. Jag tro han är 86 och han är numera kult förklarad i gymmet: )

Full fart i gymmet söndag

Nu till veckan skall ja börja kolla upp hur ja ska finansiera gym satsningen till hösten. Ska kolla upp intresset för roddmaskiner stepmaskiner boxnings grejer hel täckande matta över hela gymmet och ett litet fik där man kan ta en kaffe köpp eller nått annat efter träningen. Kanske nån bars automat i hörnet skulle inte va så dumt. Lägger upp några bilder som ja fick av en tjej kompis från igår och så ha ja knäppt några kort från gymmet idag som jag ladda upp snart:) Ikväll blire lugnt tänkte se några filmer HP och the white massai och kanske skräckisen the phone.. over and out twist and shout..

Nytt folk i gymmet

Semmestertider då dyker det upp nya ansikten i gymmet. Jag trodde att till sommaren skulle det bli färre som tränade men det är tvärt om det är mer folk nu än på premiär månaden i vintras. Har fått ändra om öppentiderna att ja öppnar två timmar tidigare över sommaren:)

Nya kunder till gymmet

Hade nyss ett lite äldre par som kollade in gymmet dom gilla va dom såg,så dom tänkte börja träna när dom fick semester. Jag antar att dom skulle fira midsommar i byn så de e trevligt med nya gymmare är så välkommen så:)

Gymmet just nu

Det är lite action i gymmet just nu lägger upp en bild,övrigt så är det soligt och fint i Docksta +16 grader tänkte gå ut och tvätta bilen en sväng:) kan bli någon fest i helgen känner mej lite sugen efter 2 stenhårda träningshelger,så bada vildmarksbad grilla och fara på by pubb på freda kväll skulle inte va helt fel,sen lörda få man se va de bli :-)

fullt ös i gymmet

ha nyss vare inne i gymmet spraya Axe på myror,så nu dog några stycken iaf men tyvärr myr uslingar imorn köp ja myr medel sen är det finitto att jädras på med gymmarna:)

Freda städning i gymmet

Ja då vare dags för veckans höjdpunkt dammsuga torka golv i gymmet sprita ner hantlar och skivstänger med desinfektions medel och göra snyggt,nä nu ha ja inte tid att sitta vid datorn så nu går ja in i gymmet och gör nån nytta så med stora älg kliv marscherar ja in i gymmet med dammsugare i ena näven och en mopp hink i den andra vi höres:)

Ikväll tar vi nya tag hoppas på fullt drag

kl 12 starta sterion i gymmet då vare två kompisar som kom och tränade man va lite halv trött för man jobbade natt igår så de blev inte många timmars sömn,men de va bara käka lite mat så man kom igång,men ja ha tage en powernap ganska nyss så man är laddad om det kommer några nya kunder tills ikväll är ju tjejkväll och ja hoppas på dunder succè haha:-D

ledig från gymmet idag

Halloj! imorse ringde telefonen det var bröfabriken, dom ville att ja skulle komma jobba för de hade kört ihop sej lite,så ja ha jobbat till halv8 ikväll men gymmet har rulla på som vanligt, ha haft morsan på besök så hon ha haft hand om gymmet medans jag ha vare på jobbet så de va behändigt värre,men ja måste fixa en kodlås till dörren så ja kan lämna stället,om ja åker på att jobba fler pass.. nu kom de några stycken tänkte gå in och träna med dom en sväng gymmet är igentligen stängt men ja skall ju träna själv så då kan man tulla lite på tiden:)

Speglar till gymmet

ha fått några speglar av en kompis som träna,dom ha suttit på hemköp men snart så hamna dom på väggen i gymmet tänkte hålla på med de imorn ha ja tänkt,blir 3m 61 cm bredd, så jag gett köpa in vita foder lister imorn så skruva ja fast speglarna i dom och va som är kanon med speglarna är att det är ett litet hål i spegeln ett längst upp och ett längst ner bli kanoners att skruva i. Det är oftast roligt att hålla på med grejer som gör att de bli bättre och att man kan skapa och forma nått från scratch liksom presis som man själv vill :)

Bigga planer i gymmet

ha planer på flytta ur lokalen innan juni och bygga ut i gymmet och satsa på fler konditions maskiner,roddmaskiner,climb maskiner,internet butik och ett litet fik skulle inte va så dumt heller så man kan ta en protein bars å nån dryck efter ett pass sitta surra å mysa lite,jag har ett hus på g som ja kanske komma få hyra alldelest i närheten, så då ere bara ner med plattföttern å gasa järnet som gäller.. ja hoppas och tror att kondis maskiner kommer att dra mycke folk,har 35 st som träna just nu, men målet innan de här året är slut är minst 50:) hoppas ja få bidrag så ja kan göra som ja ha tänkt!!

PATS GYM det lilla gymmet med det stora hjärtat:)

Hallå! Jag heter Patrik men kallas för "Pattan" jag startade ett gym i en liten by som heter Docksta i december så nu tänkte ja skriva lite om gymmet, fester, livet i övrigt de kan bli rättså intressant läsning eller inte för de kan barka iväg oxå:-D nu till gymmet de startades 1 dec och ja har ca 35 glada gymmare varje månad, just nu äre 4 pers som träna och ja har bara en vägg i mellan in till gymmet, så när ja ska gå ta en dusch eller gå på toa så måste ja kolla om det är ledigt för de kan vara folk där,så ibland på nån helg när man ha en förfest innan man ska gå ut på krogen(är singel) då kan de va kompisar som gymma samtidigt så då kan man gå in å surre en sväng bju på nån öl för här i norrland spotta man inte i glaset i första taget he he:) japp kan berätta lite mer om gymmet,ja köpte de begagnat från nossebro,Essunga tro ja de hette va ett jädrans fint gym med löpband,hantlar från 10kg-55kg skivstänger,8 maskiner ca så ja är riktigt nöjder,har inget annat jobb just nu hade tänkt att ha de här bara som en bisyssla på sidan om men de blev för mycke jobb och där ja jobbade fick ja inte gå ned på halvtid så då blev ja så less att ja sa upp mej... och de hände direkt efter semestern när ja kom tillbaka till brö fabriken,så nu satsa ja på nått helt nytt gilla ju styrketräning ha hölle på med de sen man va en liten kotte typ:)