Various Pilates Ball Exercises

-15 igår och 3+ grader nu mycket konstigt och mystiskt väder.
Lär bli helsikiskt halt efter vägarna som en isbana så tare lugnt:)
Ikväll blire träning fundra på köra axlar och triceps mage.
Måste börja ta tag i gymmet nu efter jul och nyår,vare lite slapp då men nu kör ja igång igen. Måste kolla upp om ja kan få nått företagsstöd och ska sänka priset på månadskortet måste få mer folk att börja träna.
Höjde ju för att få in mer pengar men då blev de färre som träna så de blev nada av de. Ska sänka månadskortet till det ursprungliga priset och höja dagskortet.
Jag måste få in mer folk som börja träna annars kan ja gärna lika gärna lägga ne och de skulle va jädrigt synd de. Men ja hoppas att de ha döke upp många extra valkar i byn efter nyår efter god mat och dryck som måste tränas bort:D
Ha beställt 2st pilates bollar på mellandagsrean som borde komma nu till veckan tyck ja. Ena va på 65cm och den andra på 75cm de va sånt kanonpris på dom så ja va tvungen att köpa. Så de blir en pilates hörna inne i kondisrummet och ska sätta upp olika övningar som man kan göra med bollen.