Nyss tränat ben och mage jag och en kompis de gick hyffsat körde utfall på 80kg på slutet.
Knäböjen körde ja ett lättare pass på tro de va 130kg hade kört benpress innan så ja tog ne lite lugnare.. körde på 140 förra veckan men ja skulle tippa på att nästa gång kan ja köra på mer börja känna mej stark i benen dom väx så det knakar haha. Här är en bild på utfall men det var ett litet kort utfalls steg såg ja. Jag bruka köra längre steg va i slutet fast ja se märkligt pigg ut:-D Den övningen är kanon bra på baksidan lår. Det är en kanon övning så den där kan ja rekomendera för brudar ni få en kanon fin stjärt haha:-D ..
Apropå det "fniss" imorn är det tjejkväll igen tänkte börja förbereda inför den ikväll. Ska numrera maskinerna och göra ett rotations chema bli kanoners:) Nu tänkte ja dra och prova körven på Preem ha börja sålt korv där så det är en spännande nyhet i byn haha..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar