Fredag den 13:e

Fredag den 13:e oturs dagen nummer 1 har skrivit en lista 10 saker att tänka på i gymmet.

1. Ha inte vatten närheten av löpbandet och sterio

2. Bänkpressa inte själv

3. Kolla så redskapen är hel och fräscha och sitter fast så att man inte drar av vajern i latsdrags maskinen det kan göra ont.. lika så i rodden.

4. Pass upp för 20 kg vikterna så att man inte tappar dom på foten eller klämmer sej för det kan göra väldigt ont.

5. Undvik 10 kg vikterna dom kan göra mer skada än nytta en sådan dag

6. Chins räcket kan lossna eller vara halt

7. Spola efter er på toan så att inte nån snubblar på en tvål och far ner med plytet ner i toaletten det lär inte vara så kul..

8. Träna med måtta:-)

9. Kör inte på för brant lutning på situps brädan man kan fastna och allt blod far till hjärna man kan svimma

10. Bli inte inlåst i gymmet efter kl 9 tsshh ah ah ah tsshh ah ah ah :-D

Ha en trevlig fredag!!!