Ont i ryggen nå kopiöst

träna igår och de kändes lite konstigt i ryggen sen stretcha ja efter passet. Jag satte mej på baken och gjorde som en halv baklänges kullebytta och stretcha lite och helsike va ja hade ont efteråt,ha hört att det är bättre att röra på sej än att sitta still. Hela natten och hela dagen ha vare en pina ska prova gå ut och gå en sväng fast de ilar som en kniv i nere i höften så de stråla ut i benet och i magen,de är bara att av vakta och se om de blir bättre eller sämre det som inte dödar det härdar:)