Fullrulle träningsbulle

Vare halv bakis ida va på förfest i ö-vik igår ett gäng från byn sen for vi på Fjällräven center och rocka. Sen blev man väckt kl 1 :D va nån som ville hyra tunnan. Så då ha ja hölle på med den ida fixa till den,va ganska så skitig invändigt så de va fram med grön såpa å svabba. Kom dom och hämta den ikväll skulle ha en firmafest nån mek i s-vall:) Nu håll ja på med beställning av gym tishor..

Bank Bank Bank

05:40 vakna ja av ett jädra oväsen de lät bank bank bank,bank bank bank,bank bank bank, samtidigt som de tok rycktes i handtaget. Drömde och sovde så gott sen börja ja höra de där ljudet i drömmen..länge haha. De va mormor som va helt krazy på dörren och de kan man lugnt säga. Bozz börja morra och skälla högt morsan sprang ner för trappen,farsan svor en lång ramsa högt. Sovmorgonen blev inte som nån hade tänkt sig haha. Det var mormor som väckte upp hela huset hon hade de för kallt inne hos sej hon hade "bara" 20 grader.. Hon hade fimla till och stängt av pannan och då fick alla lida för det ha ha. Ja jisses vilket bryskt uppvaknande sen om man säg nått nä då ha hon inte vare nere nått och väckt oss de e vi som hitta på. Inte lätt att bli gammal varken för hon eller anhöriga. Nu ska man damsuga lite i gymmet städa upp ínne där bli fort grusigt nu när de e april väder varannan dag. Ikväll blire nog utgång rock kväll bli kung de:)

Sur väder

Vilket sur väder tjock tung dimma och de regna riktigt skit väder. Körde ett hel sent träningspass igår träna efter Real madrid matchen. Kom hem halv 1 ungefär bra med gym som ha 24 tim öppet:D

Klar disig ljusblå heaven

Sitter ute och njuter av en klar ljusblå disig himmel till och med mormor 89 år tyckte de va en hemsken ljus himmel såg hemsken disigen ut hemsken disig fast den ska va klar:D Men hon ha rätt man minns riktigt blåa himmlar när man va liten parvel då luften såg frisk och klar blå ut men de är ett minne blått kan man säga:D

Take some picture in the gym

Hade fotografering ikväll i gymmet inför utskicket en rutinerad företagare knäppte när vi träna typ:D Så de bli nog kanoners de där bra man få lite hjälp med marknadsföring man ha ju aldri hållt på med sånt så kul man få lära sej nått nytt. Knäppte ett 50 tal bilder då kan man kolla igenom dom sen välja dom bästa bilderna. Bli ett utskick med flera små bilder typ anta ja. Gett kolla sen med kompisarna som va me på bilderna om dom är godkänd haha. Men ja tänkte att några bilder kan man ju ha på hemsidan oxå. Fanken nu börja desperate housewife gett man ju nästan se bruka va så crazy grejer som hänn där he he

Hyffsat pass

Körde ett ben pass och mage ikväll de gick fint hade bra med energi. Körde boxning som uppvärmning sen knäböj,benspark,legcurl,sittande vadpress, Sen Ab roller säkert 5 set körde åt sidan och rakt fram,sen körde ja höftlyft ett par set,lyft mot magen sittande,och i latsdragen. Sen körde ja hängande benlyft med raka ben typ. Blev ett långt pass börja träna halv 8 blev klar efter halv 10. Nu sitt man håll på med ett reklam blad inför sommaren. Nu börja Bigg bang theory få slita mej ifrån reklam blad jyckel ett tag..

Edguy - Vain Glory Opera

Man få minnen från när man träna uppe i vsk när den här låten kom man va helt lyrisk träna som tusan.
Då träna man i ett litet rum med skruv hantlar vikter över hela golvet smutsigt nå kopiöst trångt men man träna ändå. Skulle man få haft ett sånt här gym som finns i byn nu så skulle man gått på moln haha. Skulle en sportklubb ha haft om gymmet så skulle säkert de dubbla minst ha träna för de e mycke avundsjuka i byn. Men ja tacka alla som ställer upp som förstå hur mycket ja offra för att de ska finnas kvar. Jag hade nog haft ett fint hus med pool och en fin bil i jämförelse och hade ja haft ett vanligt svensson jobb,så hade ja nog haft en limo oxå nästan haha. Men de skiter jag i gym behövs i byn för dubbelhakorna och stjärtar väx som löv på trän;D