Shop Vac

körde en större städning i gymmet igår men de va inte så skitigt där ,men måste fixa en bättre dammsugare ha en grovdammsugare en Shop Vac hade inga påsar till den men nu är det beställt och doftkulor man lägg i påsen så de lukte gött. Andra dammsugaren gå så het så den höll på börja brinna nästan till och med kabeln va varm de e inget bra tecken. Så man gett ställa ut den efter man ha kört den ett tag,då få den stå ute och svalna,för när motorn bli varm stanna den haha. Aeee dax för frulle är piggare ida vare sjuk sen söndas åkte på en förkylning sovde hela kvällen och nästan hela natten igår va helslut efter städningen. Tro man förkylde sej när de va så kallt ute man halvfrös hela tiden typ.

Disturbed - The Sound Of Silence [Official Music Video]

Vilken grym version den här får man Goosebumps av snacka om power i rösten..

Helgen ha vare bra tagit de hel lugnt byggde ett väggställ till gymmet för de korta skivstängerna,satte upp det igår. Det är rätt simpelt byggd ska ta hålsågen göra ett för de långa skivstänger med ett markställ.

Skönt slappa på morgonen kolla på Seinfeld rätt galet avsnitt Kramer kör Georges svärföräldrar hästdroska och ge hästen Beefarino så hästen få gaser i magen typ av biffen,inte så konstigt kanske värsta kannibal häst haha..

Dare Wings of Fire

Härlig låt hitta en grupp medans ja höll på byta vajer i latsdragen grym röst

Docksta Hotell, Docksta, HD Review

Mysigt ställe att bo på med utsikt över hela Dockstafjärn:) vare bra drag i gymmet ida man märker att de är Januari att de är bästa månaden för gymmen,förut så ha den månaden vare tung i gymmet men efter ja gjort nysatsning så kommer de många nya som börja träna de e riktigt skoj. Man va så nära lägga ner men man kom att tänka på ett bra motiverande ord "When you feel like quitting think about why you started"

och de tänkte man ,är ja så vek att man ge upp en livsdröm eller ska man borra ner huvudet och satsa vidare 100% både dag och natt och helg för att bybor mfl ska ha någonstans att träna. Är gla man satsa vidare för va tomt de hade blivit utan gym.

SteamJet Cylinder Steam Cleaner by Hoover - Model No. SCM1500 Review

Beställt ny städutrustning till gymmet ångtvätt då är de bara blåsa rent maskiner och torka av sen.
Hoppas på kunna ta bort svarta märken mm på golvet oxå att den ta grovsmuts typ.
De e ungefär samma modell den va på 1600watt den ja beställde va bra pris på den kring 900kr med frakt
få göra ett test sen på den, man kan ånga en halvtimme sen är det dax fylla på vatten igen. De som är så bra att man sliper rengöringsmedel och sånt och de e ju behändigt blåsa bara av hantlar skivstänger inne på toan mm.
Beställt proteinbars och nytto chips med som kommer till veckan de bli kanoners efter pass det för gymmarna:)

The 5th Wave - Official Trailer #1 (Chloe Grace Moretz & Nick Robinson)

Verkar bra den här filmen:) jämarns va de blås kyligt ute idag man vill inte stå i blåsen för länge huvahuva.

Vare nere i gymmet ikväll fixa på fikadelen i motionsrummet och dammsugit bland annat vart bra de där.

Gjort som en fikakassa att man kan brygga en kopp kaffe och ta en muffins efter pass sitta surre,en nyttig samlingsplats.

Tänkte fylla upp med protein bars i kylen med blir great det.
Nu håll man på med lite pappersjobb rätt många nya som ha börja träna:)

Protein muffins

Gjorde protein muffins ikväll de blev rätt god gick hur bra som helst göra dom,plocka bort julgrejerna i gymmet ikväll då vart de mera plats på motionsdelen julgranen ha tage upp lite space.
Släng upp en bild på mästerbakverket haha