Take some picture in the gym

Hade fotografering ikväll i gymmet inför utskicket en rutinerad företagare knäppte när vi träna typ:D Så de bli nog kanoners de där bra man få lite hjälp med marknadsföring man ha ju aldri hållt på med sånt så kul man få lära sej nått nytt. Knäppte ett 50 tal bilder då kan man kolla igenom dom sen välja dom bästa bilderna. Bli ett utskick med flera små bilder typ anta ja. Gett kolla sen med kompisarna som va me på bilderna om dom är godkänd haha. Men ja tänkte att några bilder kan man ju ha på hemsidan oxå. Fanken nu börja desperate housewife gett man ju nästan se bruka va så crazy grejer som hänn där he he

Hyffsat pass

Körde ett ben pass och mage ikväll de gick fint hade bra med energi. Körde boxning som uppvärmning sen knäböj,benspark,legcurl,sittande vadpress, Sen Ab roller säkert 5 set körde åt sidan och rakt fram,sen körde ja höftlyft ett par set,lyft mot magen sittande,och i latsdragen. Sen körde ja hängande benlyft med raka ben typ. Blev ett långt pass börja träna halv 8 blev klar efter halv 10. Nu sitt man håll på med ett reklam blad inför sommaren. Nu börja Bigg bang theory få slita mej ifrån reklam blad jyckel ett tag..

Edguy - Vain Glory Opera

Man få minnen från när man träna uppe i vsk när den här låten kom man va helt lyrisk träna som tusan.
Då träna man i ett litet rum med skruv hantlar vikter över hela golvet smutsigt nå kopiöst trångt men man träna ändå. Skulle man få haft ett sånt här gym som finns i byn nu så skulle man gått på moln haha. Skulle en sportklubb ha haft om gymmet så skulle säkert de dubbla minst ha träna för de e mycke avundsjuka i byn. Men ja tacka alla som ställer upp som förstå hur mycket ja offra för att de ska finnas kvar. Jag hade nog haft ett fint hus med pool och en fin bil i jämförelse och hade ja haft ett vanligt svensson jobb,så hade ja nog haft en limo oxå nästan haha. Men de skiter jag i gym behövs i byn för dubbelhakorna och stjärtar väx som löv på trän;D

Lörda kväll

Lördan ha vare lugn oxå,vare hemma slappa sett på fotboll El classico Barcelona-Real Madrid bra match men de e tragiskt å se vilka filmningar en sak är att hoppa undan en tackling och ramla och kliv upp på en gång,men när de inte ta alls då ligg man inte å kvii sej:D Sen for ja höll på i motionsrummet,körde boxning och måla i mellan. Ha inte måla där väggen hade vare förut så man håll på piffa till därinne. Sen körde ja rygg pass. Typ latsdrag,chins,sittande rodd,chins igen,shrugs, och dips bara för att ja hade bra med energi. Nu ha ja gjort en egen tillverkad protein drink, ett rått ägg 3dl mellan mjölk och kräma saften av en apelsin och nån sked oboy. Sen vispa jag ihop hela härligheten de va faktiskt rättså gött man tager de man haver haha. Nu börja man se en skräckis från 1980 The Fog den handla om Pirater som ha drunkna för längesen vid den kaleforniska kusten deras själar ha återvänt från de döda för att terrorisera invånarna i en lien by i kalefornien låt ju hel kung ha ha..

RAUBTIER - SVERIGES ELIT (OFFICIAL)

Sten Grym låt!! Gilla att de e HB dunkar med de är riktigt Norrland de haha. Raubtier rocka fett!! De gör ne inte här hyffsat dyng snö skitväder inte mycke som ha hänt ikväll, förutom en jädra tandvärk... alltid när de är ett tungt lågtryck bruka ja få grym cp tandvärk ha ha. Imorn blire lugnt oxå tänkte fortsätta i motionsrummet i gymmet och passa på köra dubbla pass,Boxning och bröst på dan och rygg på kvällen bli great de kaanske. Nu ska ja leta upp nån bra rysare men först gett ja ta en snabbdusch,halv skitig efter badtunna och gym mek :D

DYNAMO With Natalie Imbruglia

AMAZING!!! snacka om chock ha ha

Dynamo amazing trick on Lindsay Lohan