Vare några dagar borta tog en mini semester samla kraft att fortsätta med gymmet. For hälsa på tjejen nere i Uppsala som oxå behövde en mini semester jobbat mycke hon med sena nätter å så. Då tog ja bussen dit ner sen hade ja fixa en hytt å buss till båten Birka Paradise. Billig resa bara 200kr för hytt med buss från Uppsala när ja hade bokat såg ja dan efter att att dom sänkte priset ännu mer. Fri anslutningsbuss från S-vall och hytt med fönster 50kr hur billigt är inte de:D Men de va en riktig panchis kryssning men de gjorde inte så mycket va ba skönt komma iväg lite haha. Ha nog aldri sett så många panchisar på ett å samma place del hade till och med rullatorer haha. Vi festa på i hytten mest hela tiden men de va skoj de med:) Sen när ja kom hem ville ja vila igentligen men då vare St Ligans Day igår,så kl halv 12 bar de iväg på lördan in till ö-vik. När vi kom fram fick vi groggar å snapsar och gick igenom förra årets liga protokoll haha. De e typ fester med alla bravader haha förra årets liga medlem blev Sörnak haha som fick en 1 liters Absolute kurant. Sen bar de iväg på relaxen i ö-vik där vi basta och bubbla bland annat riktigt trevligt. Sen en snabbmacka på subway sen bar de iväg hem å sen ner på Public där ett bord va bokat. Åt nå så jäkulst good mat va nån pasta naturligtvis med oxfilè ska kolla upp va den hette va nog de godaste ja ha ätit. Säg att dom e grym på laga mat där å de va sant. Sen åkte vi taxi och fortsätte festa ett tag sen blev de taxi ner till olearys där Irish brew lira haha. Blev en jädra blöt da och kväll så nu bli de lugnt ett tag bara satsa på gymmet. Appropå de det städa jag ida dammsög torka golv blev grymt mycke lättare att städa. Nyss ha ja pumpa några pilatesbollar och plocka fram en skiva som ja ska göra en skylt av,bli en riktig skylt med snygg dekor från Bjästa ska stå Pat`s Gym & Fitness på den. Bli nog snyggt de då ska ja ta in den gamla skylten sätta upp den som tavla på nån vägg inne i gymmet. Sen i veckan är de fotografering nån da ha valt ut några profiler i gymmet som ska va med på bild. Ska ha de till utskicket fått grym hjälp ifrån en spelkung han som gör kunskapsspelet bland annat fixat de där med skylten och utskicket och fotografering:D Slänger upp lite bilder på dittan och dattan..

Motionsrummet

Blev riktigt bra i motionsrummet slete som ett djur i veckan börja att flytta på måndan blev grym plats,nu är gymmet på 100kvm ca så nu går de att träna många samtidigt:) Nu ida när ja höll på fixa lyset och städa kom de en pappa och en dotter som skulle träna dom va flera i familjen undrade om dom kunde köpa ett familjekort,jajjemen de gick fint dom fick ett bra erbjudande på månadskort för hela familjen:)

Torsdag

Då var de nästan helg igen då håller på bygga ut i gymmet inte så mycket kvar nu,kapa upp gipsväggen sätta in en dörr. Kan nog börja rulla in maskiner och fixa till ikväll inne i styrke delen och motions delen bli nog bra det här:)

Greja greja

Grejar för fulla spjäll gjorde en redskapstavla igår bland annat,en som man kan hänga upp redskap på krokar och naturligtvis tappa ja skivan rakt på stortån blödde direkt igenom socken nageln gick av nästan längst ner typ, men inte helt av är nå slimser som håll kvar den ha ha.. Va bra drag igår många som träna de va nästan som premiären för 4 år sen,va bland annat några semesterfirare som va och körde i gymmet,ja berätta att ja är på väg att flytta ut och öppna upp, så gymmet bli större de gillades för de är lite trångt just nu kan man säga:) Höll på till halv2 igår men de är kul att hålla på med de som man tyck e skoj då spela de ingen roll om man är igång från kl 9 på morgonen till halv 2 på natten:D

skrubba golv

Söndakvälls nöje Håller på skrubba golvet i gymmet hitta nått pulver som värka ta bort svarta streck tar en del i taget. Sen gett man skura man ha de man gör ha ha.. Tog ett litet break käka faktiskt en kvällsmacka med en burgare på rätt gott. Eller kvällsmacka de va med hamburgebröd så de va en hamburgare ja käka men de låt bättre med kvällsmacka ha ha.. Jaja ska fortsätta jyckla på..

Blås

Blås friska vindar helt sjukt va de ha vare varmt och ha tina ordentligt ute senaste dagarna, slog av pannan helt i gymmet i onsdags så de är perfekt träningstemp. Undra som en hälleflundra om de bli nå utförs i helgen.

Ab roller