varmt i gymmet

nyss kört ben och magpass gick ganska bra kunde hålla bra tempo i passet. Jag körde först uppvärmning på cykeln 12 min ca, sen körde jag benspark 3 set,knäböj i smith 3 set,utfall med skivstång 3 set,legcurl 3 set,sittande vad press 3 set,stående vad press med skivstång 3 set,sen körde jag mage 4-5 olika övningar med 2-3 set tungt. Nu ska ja städa och diska lite så de bli lika snyggt inne hos mej som de är i gymmet:) ikväll hoppas ja de blir tennis volleyboll eller fotboll man gilla ju att röra på sej hellst när de är kanon väder.