seg tisda nå kopiöst

Vare en seg da de ha inte hänt nå kul för fem öre kallt och jäkligt ute. Nyss ha man koka ägg så nu käka man ägg på spisbrö och kolla på pang i bygget,haha han e galen Basil få för sej att hotellgästerna smuggla in brudar på rummen:D haha nu flippa han ur totalt håll för huve och hoppa som en groda.. ha ha

Sönda

Härlig Modo match igår vi satt några stycken hos mej och såg den. Sen kom vi på att vi skulle dra hälsa på en kompis och basta ta nån grogg. Men de va riktigt lugn förutom att vi sprang ut i snön va halv kallt. Snubbla utför en trapp så man ha halv ont i ryggen och svanskotan ida ha ha.. Nä nu i veckan ska ja fylla i papper om olika företagsstöd man kan få. Satsa järnet på att försöka få hit fler motionsmaskiner.
Börja bli många motionärer i gymmet och det är perfekt. För då finns de ju ganska bra kundunderlag ändå att satsa:) Antingen bygga ut gymmet eller kolla om man kan flytta de till en större lokal i byn. Skulle vilja ha en ny språngbräda börja om från scratch på ett place som är större. Sjölidens lokaler hade vare perfekt haft gymmet där isåfall en del på övre delen gett ja kolla upp..

Tränings Torsdag

Vare rätt många som ha träna i gymmet ida,körde själv ryggpass ida gick hyffsat. Sen nu ikväll ha man sett Brynäs-Modo och ja ha vare så förbannad på brynäs,finns några spelare i laget som ramla lite väl enkelt och få utvisningar me sej hela tiden. Modo förlora matchen och ja va sur som ättika efter, dunka knytan i bordet så hatthyllan rasa ute i hallen. Den måste ha vare överfull så skruvarna lossna hel drygt:D nu ligg ja ät en kycklingklubba se på comedy central men snart ere southpark dom e ful. Nä få se om de bli nått åk i backen i helgen dom öppna då iaf ta en bärs på toppstugan skulle inte va fel he he.

Lill lördan

Redan Onsdag blå veckorna bara rulla på,ida ha man vare trött och haft träningsvärk efter ett magpass i måndas som inte går av för hackor. Sitter och funderar lite hur ja ska satsa vidare på företaget håll på jämföra och läsa om olika motionsmaskiner. Sista gymmaren ha dragit hem för idag blev rättså tidig kväll ikväll. Vet inte om ja orka köra ett pass ikväll vill hellre lägga mej och se nån film äta mat slappa.Se nån film med Kevin James han e kung kanske se Zookeeper. Börja ju kolla på Paranormal Activity 3 och ja stängde av när lill tjejen stod som besatt och kolla på sina föräldrar som låg och sov.. Hata såna där filmer igentligen men man måste se haha. Nä fy tusan bättre se en komedi ska man se skräckis ska man va ett par stycken. Men de är svårt här i byn att få ihop folk som vill se skräckis,nästan så man få skriva en lapp sätta upp på ICA sökes skräckfilms kompis bjuder på popcorn:D

Kung kamin

Vare bra drag i gymmet på morgonen va 6 pers samtidigt inne där va lite halv trångt men de gick bra. Man märker att de börja bli bättre och bättre drag efter nyår. Kom på en jädra grej de tog ju ett tag att värma upp badtunnan i helgen men nu kom ja ju på en sak som ja ska testa vid nästa badning,då lär de gå väldigt fort att få upp tempen.

Vi ha ju svetsa 2 st igenom gående rör igenom skorstens kröken på kamin som sedan går ut strax under högsta vatten nivån i tunnan. Då tryck man in vattenslangen igenom ett av rören där medan man börja elda då komma de hetvatten ur röret,bli ju helsikes varmt i skorsten. Då kan man ju ha kanske 3 dm som man fyll med kallt vatten i tunnan först så kamin är kyld,sen tryck man in slangen en bit in i röret och börja elda sätt på kranen och vattnet komma först va ljummet sen blir de ganska het vatten som man fyll badet med,samtidigt kör man cirkulationspumpen igenom andra röret om de inte spruta för mycket. Man kan ju köra cirkulation som vanligt oxå så de kyl väggen bakom kamin så inte den kläcks. Ja skulle tro att eldningstiden skulle gå ner med flera timmar bli något att testa de där. Då kanske de är kring 18-20 grader varmt när man ha fyllt upp tunnan med vatten istället för 7-8 grader. Jädra special kamin de där insug med kall luft på en sida och skorsten på andra sidan. Riktigt stor badtunnan kring 4 kubik ,där ryms säkert minst 15 pers om man vill bada riktigt många. Tog ca 6 timmar att få upp badtempen sist men på de här sättet så lär de slås med hästlängder:D På bilden syns inte röret som går ut längst upp strax under vatten nivån.

2012 Sol storm

NASA varnar att en solstorm är på väg mot jorden och att den kan störa flygtrafiken och sateliter bland annat just idag,de låt lite oroväckande,såg en dokumentär om solar flare och då kunde en kraftig sån slå ut all el på jorden,tv skulle explodera,bilar sluta fungera,internet ja allt som är byggt på el skulle paja bli kortslutning. Bo man i en stor stad då skulle de bli kaos!! här på landsbyggden skulle de va som ett längre strömavbrott ungefär ha ha. Den va på en 3a på 5 gradig skala den här sol stormen. Hade de vare en 4a så hade folk behövt skyddsrum så det här är en riktigt kraftig sol storm. Ingen vet om de komma hända nått men de här är va som kan hända just ida så håll ett öga på el grejerna i husen och ett öga uppe i skyn:D Står om det i Aftonbladet Expressen och i The Sun varnas de rejält.

Snöskottning och jäkulskap dag 2

For upp till mormor skulle skotta imorse men först skulle ja dra tanka på macken. In me fet snöbjörn i framsätet så ja knappt fick plats själv,den rymdes inte i bagaget. Va möt man innan macken jo en Polisbuss som blinka me hel lysen. Tänkte va i tusan visste att halv ljus lampan va paj,inget bälte,bilen såg ut som en igloo och jag iklädd björn fetta på huve skäggig å jäklig satt som ett knövel med en fet snöbjörn i framsätet. Svänga ja in på macken för att tanka, Polisbussen åkte ett varv runt macken sen åkte den iväg söderut på E-4an. Sen just när ja skulle fara kom den tillbaka och körde förbi igenom byn. Ja ba på med bälte borsta av bilen öppna huven låssas byta lampa ha ha. Tog genvägen uppöver sen kunde ja börja skotta och helsike va snö de va på taket ja å farsan skotta,hyffsat tungskottat under pudersnön blev hel blöt av svett. Sen efter man va klar blev de en kaffe kopp och en smörgås sen drog ja ner till byn igen.

Tog med mej dusch blandarn för den tänkte vi byta men då när farsan kom ne och vi drog fram duschen så gick ett rör isär och de läkte inne i förådet naturligtvis stor pöl sippra fram under dörrn i förådet. När ja skulle tända lyset för att se bedrövelsen small lampan såg man inte ett jota, men de va ba ut me alla grejer så de såg ut som en bomb hade smöla inne i hallen i gymmet. Sen städa ja ur ställde massa grejer som ja inte behövde som föräldrarna fick ta med sej hem i bilen ännu mer rat:D Sen tryckte vi ihop röret och efter de ställde ja in grejerna som ja behövde inne i förådet, sen dammsög ja inne i gymmet och städa upp. Sen vare träningsdax körde ett rätt hårt axelpass och ett hyffsat grymt magpass. Nu är man ny äten och rättså nöjder för idag måste man säga. Nu blire ba lugnt kanske se nån film slappa. Imorn ska ja byta blandare måste skruva upp varmvattenberedarn kolla om de finns nån kran så man kan stänga av vattnet.

Söndas skottning snö tryne

Lördagakvällen slappa man bort totalt skulle ta en powernap på nån halv timme vakna halv 10 men då vare bara att sova vidare. Vakna pigg och utvilad halv7 gick ut och skotta snö utanför gymmet 2 tim,va mycke snö men nu ere bortgjort. Blev sjublöt av svett tänkte ta skottningen som uppvärmning innan träning men ja tro ja träna lite senare ida istället. Badningen i fredas gick dåligt förstå inte om de va eldningen som inte funka tog lång tid få upp värmen. Men ja börja ju elda halv 4 sen tog de säkert till kl 4 innan ja hade fått ordentlig fjutt på brasan. kring 22.00 va de hyffsad badtemp kring 32 grader. Sen när vi klev upp va de som varmast. Sen igår vare 25 grader mitt på dan då prova ja elda lite om de skulle bli badning men de fes av totalt. Imorse när ja släppte ut vattnet vare 15 grader i vattnet. Håll värmen bra länge ändå. Tänkte om ja skulle isolera tunnan i veckan bli eldningen mer effektiv och tunnan håller värmen bättre..

Fit for fight

Tunnan fixad skönt.. såg att de va en tradare som hade sladda av vägen imorse så e4an gick igen byn hyffsat drygt. Komma knappt ut från korsningar då typ ha ha,hölle på me tunnuslingen tills kvart i 8a på kvällen,blev strömavbrott mitt på dan några timmar då for ja ner till mej och träna ben och mage medans,sen ett par timmar senare kom strömmen tillbax igen,då kunde ja börja måla. Var så svart i lon såg inte ett jota när de va srömavbrott... Men nu ere ba svabba ur den så är den fin igen. Slänger upp några bilder från ida..

tunnan rep objekt

Håller på reparera gym tunnan de va mer jobb än ja trodde va lite is i tunnan som försvåra plastningen gett slipa å ta bort gamm plast sen måste de va torrt när man plastar. Ska dra upp till föräldrarna och plasta och måla inne i lon men fick inte gång bilen så ja satte på kupè å motorvärmaren ba jäklas:D
Men nu tro ja att den borde gå igång släng upp en bild hur tunnan inte ska se ut efter en uthyrning.. Ska ställa kamin längre ifrån väggen men att tunnan ser ut så här är att man börja tok elda med 1dm vatten i tunnan de funka inte,sen måste man hålla koll medans man elda..

Snabba ryck i hundra knyck

Fick svar snabbt va en trevligen en från Länsstyrelsen som ringde upp och förklarade hur man gör som,hur man gå till väga fylla i blanketer och sånt. Bara hålla tummarna efter man fyllt i att man få lite bidrag till köpa motions maskiner. De skulle va så bra vilket lyft de skulle bli för gymmet och I så fall komma motionsavdelningen bli kanon bra. Har ju fint golv därinne redan silver ek klickgolv. Jag vet precis hur det ska se ut ha bilden klar. De är jätte bra att motionsavdelningen bli lite avsides ifrån styrketräningen. Det är alldelest för trångt inne i gymmet få bort crosstrainern och löpbandet bland annat därifrån bli bra. Blir ett kanon rum de där, sätta upp stora speglar och högtalare uppe i hörnen några små lcd tv som ja koppla till sterio som man kan köra usb mm till tv. För när man spring och ror vill man helst ha nått att kolla på enligt dom senaste forskar rönen läste jag. De stäm de är många som tyck att de är hel tråkigt att träna om man stirra in i en vägg, så ha man me sej ett eget usb så blir de där kanoners:)
Fundra på satsa på 3-4 löpband 3-4 roddmaskiner nån cykel och trappmaskin,crosstrainers. Jag få fundera ut hur mycke man kan ha där inne det ska inte va för trångt heller. Sen fundera ja på bygga om i badrummet bla riva en vägg sätta upp en vägg och in med ett fräscht mynt solarium. Finns ju inget solarium i byn så de är några damer som ha vare på mej att de skulle ha varit bra om de fanns:D

Morn morn

-2 grader bra greja med tunnan väder,nyss skicka ett mail till länsstyrelsen hur man går tillväga att söka företagsstöd till motionsmaskiner bland annat för ja ha ingenaning. Så här skrev ja bli intressant och se va dom svarar... Tjena! heter Patrik och ja undrar hur man går tillväga för att söka företagsstöd till maskiner och inventarier? Driver ett gym i Docksta som ja ha kört sen 1 december 2008. Tog ett lån köpte ett före detta posthus som ja gjorde om till ett gym så Ungdomar och Pensionärer hade någonstans att träna. Äldsta gymmaren är kring 90 år och yngsta 16 så det har blivit som en träffpunkt för alla åldrar. Har även några kunder från Ullånger som tränar. Men nu så skulle ja vilja föra företaget ett snäpp till framåt har så dåligt med motionsmaskiner. så det är det som ja tänkte söka stöd för, till nya Löpband, Crosstrainers,Roddmaskiner,trappmaskiner,speglar,mattor,mm. Har en outnyttjad del av lokalen som är på ca 70 kvadrat som ja hade tänkt bli perfekt som motions del. Har starta upp gymmet själv helt från scratch men nu känner ja att ja behöver lite hjälp för att föra utvecklingen av företaget framåt. mvh Patrik

uppe me tuppen

Klev upp rättså tidigt vakna kl 3 sen vare omöjligt somna ha många projekt på g som man ligg å tänk på. 1 är att ja tänk börja bygga några tunnor som ja tänk sälja som komma va ganska så ovanlig,ha många olika ideer så ja tänk slå in mej i badtunne branchen me buller och bång. Tänk ha uthyrningstunnan som försöksobjekt:D Sen håll ja på kika på konditionsmaskiner de ha jag gjort sen kl 3 inatt då ja vakna. Såg att kexed gänget hade hört av sej dom e nog sugen på börja träna igen kung det.
Men nu först måste ja fixa tunnan efter uthyrningen fick tillbaka den igår va uthyrd hela jul å nyår. Hade vare över -20 när dom skulle bada så då hade slangen fröse sen hade dom börja elda när det va för lite vatten,så tunnan börja brann. Så de brann ju hål i plasten mrn de där fixa man förhoppningsvis. Jäklar nu rasa de från taket måste ut kolla så ingen bil va i vägen!!!

See the ground actually open up and move!

Igår tog man de lugnt träna på kvällen efter en åt helsike för lång powernap.
Man kan säga att ja sovde bort halva kvällen,såg ja månen i spegeln medans ja körde i cablekross maskin den såg hel sjuk ut ha ha.. Den såg värkligen underlig ut ja ha då aldri sett månen se ut så där någon gång. Släng upp en bild sen va tvungen ta ett kort haha. Nä fy fanken de här året komma präglas av ena naturkatastrofen värre än den andra. Säg ba kolla in de här se ju hel vidrigt ut på min om islossning vatten under isen börja röra sej..
Näpp nu blire en kaffe kopp slappa vid tvn..

Morgonstund ha guld i mun Aeee

De kan väll inte stämma men efter en kopp varm fullkorns välling och 2st spisbrömackor och 1 apelsin känns de kung. Sitt och klipper och klistra in massa övningar med pilatesboll i wordpad som ja kan skriva ut sen,sätta upp inne i gymmet.
Lite små pyssel ja ha hölle på med sen kl 5.
Ser att de snöa lite ute men va inte så kallt bara nån minusgrad.
Fanken sitt perfekt med datorn i knä sen ere nån reklam dynga som ja ha sett för många gånger Aire Bra reklamen haha, ja nå inte dosan haha... Nej nu blev de Ab door twist magträningstjosan grejen den skulle ja vilja testa se om den ta så bra,kan aldri ta mer än hjulet de är en omöjlighet..

Städa bort julgrejerna

Ha börja städa bort alla julgrejer de e ju i helgen tjugodansknut då julen dansar ut men ja ha börjat redan. Skönt att få de bortgjort innan helgen,skönt att nu är de bara blå veckor fram till påsken typ. Hoppas man få tillbaka tunnan snart så man kan börja röja upp efter dom som ha hyrt den. Få väll se hur hemsk den ser ut och va tusan de är som ha hänt med den. Rädd att den se för jäklig ut men den gå nog att fixa de se man bara dom inte ha lyckats fått den ramsne på nått vis oxå för vem vet ha..ha.
Sen när den är fixad kan ja börja med några andra på sidan om project.
Släng upp en bild från julafton aningen rörigt med alla klapparna 2 hundar och syrrans barn som sprang omkring haha.

Fantastiska måndag

Vare rättså många som ha tränat ida redan de är nu nyårslöftena ska slå in. Skönt att de är slut på alla festhelger,nu kan man börja leva sundare igen ha inte gått upp ett hekto över jul och nyår. Men ja ha ju försökt hålla igång med träningen 4-5 pass i veckan så de ingick inte i planen att man skulle gå upp i vikt heller. Ha satt upp boxningssäcken i gymmet skönt att gå loss på den ibland. Men i helgen slog säcken tillbaka va en kedja som hade hoppa lös sen när säcken svinga så kom kedjan som ett jihu rakt över näsan ba small blev som en pisksnärt ha ha.

Sten tung snö

Komme nån jädra tung snö igår natt trodde nyss att kåken skulle rasa ihop,de bara braka sen skaka, de rasa nå kopiöst från taket. Bilden på parabolen försvann nån sek jädra tur den kom tillbaka är ju Sverige Finland semifinal.. Är nån storm på G igen snö å blås de här ha vare den konstigaste vintern på länge.. vare halv less sen igår löpbandet ha paja men sen ha badtunnan paja.. klåpare som ha hyrt den gjorde nog alla tänkbara fel man kan göra,fylde i med vatten utan att sätta ner dom främre stödbenen så dom bakre benen vek sej. De va en grej sen lyckas dom elda utan att ha vatten i tunnan så den blev het och antände väggen så den börja brinna så plasten ha blivit bubblig och trä svart och läk som ett såll. Sen kan dom inte köra tillbaka den för att de hade glömt tömma ur vattnet i tunnan som ha fröse till is, risken finns att den kan sprängas då. Ja jisses va dom värka ha behandla tunnan illa på en vecka, den som va som ny vare 3 badningar bara.. Känns trist när man ha lagt ne så mycke tid och pengar på bygga den klar sen blire så där. Men men de är inte så mycke att göra åt de just nu.. faan nu gjorde Finnarna mål slutet på perioden..

God fortsättning på det nya året

Då vare 2012 var hos en kompis igår åt god mat ja stod för förätten som va riktigt kanon. Fick lite hjälp med uträkningen men ide och ingrienser stod ja för blev en Pat special Maria skagenröra serverad i tunnbrödskorgar ha ha. Kan va nån förätt som man kan servera till hockeykvällar framöver, kanske som drink tilltugg. Förätt till 15 pers.
Recept comes here..

9 msk Turkisk yoghurt
6 msk lätt majonäs
6 msk hackad rödlök
400g skalde räkor
400g Ica Basic Ishavsallad


Sen salta och peppra lite på måfå:D
Rör ihop allt i en bunke sen på med plast in kylskåpet.
Sen sleva upp i tunnbrödskorgar garnera med nån citron bit och dill och räkor,kan slänga på rom å lime för att piffa till den mer,en viktig grej är att ha isbergsallads blad i botten då blöts inte brödet upp. Man kan säkert ha dom i kylskåpet nån timme utan problem. Men vi gjorde dom på plats.) Den såg ut ungefär så här (se bild)
Den där skagenröran lär va kanon go på kex,franska,mm.

Sen efter förätten så blev de snaps,hade gjort en egen snaps som ja bjö på oxå, skala av en citron(som är skölj ordentligt) med potatis skalare hedde skalet(utan vita) ner i en kvarting vodka som fick stå över natten. Den blev riktigt god, hyffsat lätt göra en frisk god snaps istället för att köpa. Ba i me skalet i en flaska med vodka,nån matsked socker,dagen efter sila man bort eventuella skalbitar med kaffefilter ner i ett glas.
Sen häll man i glaset i en 70cl vodkaflaska fyll upp med vodka,in me flaskan i kylen.
Skulle tro att om man prove med en apelsin nästa gång lär bli kanon god den oxå,typ apelsin snaps,kanske lime snaps. Nått som skulle va spännande vore att prova kiwi skal,för skalet är bra gott på en kiwi,vet av en kompis som ät kiwi med skal haha,de e ganska gott ha själv prov smaka.

Ja men iallafall sen blev de midda som va riktigt god,Tjälknöl(Tjälknul som de kallas i Norrland) med potatis grattäng med god sallad och några olika såser. Va riktigt gott men ja åt rätt lite hade druckit mej mätt naturligtvis ha ha.
Sen stod lekar på schema som Erika å Koffe stod för lekar som va riktigt skoj. En lek va att man skulle lagvis göra nå roliga hattar sen läsa nån dikt tro ja ha ha,ja knåpa ihop nån nyårs myshörna special vi borde ha vunnit med tyck ja haha.
Men man e ju lite proffs på dikta så de hade inte varit fair mot dom andra lagen;D

Sen small de bara till och klockan va nästan 12 ja sprang ut körde ner ett tiotal raketer i snön,fick framåt vikt å föll utför slänten en sväng haha. Va halv skitig om byxorna å frös när man kom in. Sen blev de dax för 12 slaget sprang omkring som en gnu tände iväg raketer. Helsikes va ja frös om händerna,minns ja drog fram en raket ur förpackning på slutet drog lite för hårt fick upp ba toppen på raketen typ haha va ba slänga iväg den. Sköt som en galning ett tag rikta iväg en raket in i skogsdunge ba smöla till ha ha. Sen när ja va klar å frös nå kopiöst om händerna så gick ja till resten av festdeltagarna skåla gottnytt år typ. De e lite synd de där när man sköt raketerna så missa man lite av tolvslaget skålningen och så men ja hade inte låte nån annan få skjuta,ja va nog bland dom lite nyktrare av grabbarna i gänget ha ha. Sen blev de mega fylla typ chejka på satt å surre sen va klockan helt plötsligt kring 4 tiden,hel sjukt tiden ba försvann typ.

Så vi låg i sängen hela dan typ ida hade gymmet stängt till kl 6 så de ha vare lugnt och skönt. Sen nu nyss ha ja städa ur automaten ha en köpare på den så nu ere ba kolla upp frakten på nått åkeri och skicka iväg den. Nu när ja få den såld så blire nog nå nya grejer till gymmet och ja ha tänkt börja bygga en ny rolig grej på hjul som ja ha tänkt hyra ut en bastutunna. Appropå de få förhoppningsvis tillbaka badtunnan ida, hoppas uthyrningen över jul och nyår ha gått bra för dom som hyrde den:)

Ha vare lite seg att skriva de hände nått otäckt i veckan som gjorde att ja tog ett brejk från bloggen. Man blev påmind att livet är skört man vet aldri när de släcks man ska va rädda om dom man ha familjen å kompisar och inte va ovänner.
Leva livet och våga satsa medans man kan, gå man omkring och otrivas på ett jobb så byt jobb innan man går in i väggen,eller om man e på väg mot pension men känn att man inte orkar så ta förtidspension,visst man få mindre pengar men vad är pengar värt när man är dö jo ingenting. Pensions åldern borde sänkas till 60 år vet av bra många som ha arbetas eller på väg att arbeta sej till döds,som ha kolavippa strax innan pensionsålder eller bara nån vecka efter och så ska de inte va,släpp fram nya unga arbetsglada istället. Så dom som ha arbeta hela livet kan få sin välförtjänta lång semester tyck ja då:)