Vår trött och halv less

är lite vår trött ida både fysiskt och psykiskt knega extra å sköta om gymmet hålla koll på alla papper,räkningar gym och räkningar privat och träna hårt,städa på 2 ställen laga mat diska,hålla på med tunnan. Det är ganska jobbigt bli halv less ibland.
Men senare ikväll gett ja vara pigg ska köra ben å mage, ett långpass i gymmet tur de finns powernaps och power metal ska göra ett bland band(cd)så man få lite extra power. Fast igentligen för att få extra tändvätska så är de bara att ha Eon:s jädra el-räkning framför näsan för den kan få en att brista i limningarna:D
Nu blir de steka lax och koka pärer se hockey GÖTT!!

Fitness: Hot Abs - Hanging Leg Raises Exercise

grymt bra magövning,man kan dra knäna mot bröstet om man inte orka med raka ben. Trevlig video må man säga:D

Husbilshund

Vare uppe i mjällom en sväng ida byggt på tunnan och hällsa på Boss husbilshunden:D Sen blev de träning i gymmet va bra drag ikväll många som börja vässa formen inför sommaren. Slänger upp några bilder på jycken ,badtunnan, Fredde som kör stenhårt på crosstrainern:D

Slalom lördag

Va i slalom backen åkte slalom igår jag å två kompisar drog dit.
Blåste och va lite små kallt men de va skoj att röra på sej lite,att man inte ha vare och åkt fler gånger man borde skämmas nästan.
Slänger upp några bilder från backen.
Ikväll tänkte ja se film och ba mysa,tänkte först träna men ja tro ja passar de så länge,visst tränings suget kan komma då ere bara att köra.

Onsdag

Ja va säg man Aprilväder ha de varit i veckan i allafall de blås,snöa,hagla och regna. Hade man nån enstaka vårkänsla innan så försvann dom definitivt.
Träningen går ganska bra ha tänkt att ta vila nu imorn för då ska ja knega extra på eftermiddan. Men sen tänkte ja köra stenhårt i gymmet i helgen,nä nu blire glosa,glisa,snegla,kisa,halv titte på tv innan bed time.

Rolle

hahaha så jädra bra historia:-D

Wiener Melange

Blir en sen midda idag va tvungen sova 3 tim efter jobbet. Hade sove så lite innan ja skulle iväg å knega blev 6 koppar olika sorters kaffe ur automaten.
En va riktigt god wiener melange som ja sa i fika rummet Docksta borna vi dricker kaffe med klass. Fick tillbaka som svar av en kvicktänkt rolig äldre kvinna som satt och fikade, men att dricka kaffe på de är ni kass. Hon tyckte väll att ja sörpla och smacka för mycket men de va så jädra gött å de är så man dricker kaffe här i Norrland hahaha:)

Just nu stek ja kyckling eller ja inte just nu, just nu sitt ja vid datorn.
De blir kyckling och pasta med beasås. Sen tänk ja köra boxning å styrkepass.

Måndag

Iväg å knega da pass ha vänt lite på dygnet så de blev lite sömn inatt.
Kolla sist på klockan då va hon 3 då hade ja inte somna än men sömn är för veklingar:D De ska nog gå tur de finns mycke kaffe på bageri:-D

Mångalen

Vare en solig sönda sägs de:D gick å la mej sent igår så man ha sove bort halva dan.
Satt några stycken hos mej igår såg hockey och surre så de blev halv sent.
Imorn ska man knega extra på bageriet dagpass.
Men ja känn mej ganka trött så de borde inte vara jätte problem att sova men månen ställer till det.Fullmånens påverkan på människor har i alla tider varit föremål för myter och spekulationer.

Som igår så va det super måne så nära jorden hade inte månen varit på 20 år i USA så va den jätte stor:) checka in bilderna MÄKTIGT

I en nyskriven rapport som publicerades i "journal of sleep research" bekräftar Schweiziska forskare att månen har betydelse över vår sömn och faktiskt framkallar något som skulle kunna tolkas som ett varulvsliknande beteende.

Enligt resultatet sov försökspersonerna i genomsnitt 20 minuter kortare vid fullmåne än vid nymåne. Dessutom var mornarna tyngre, flera kände sig tröttare och på sämre humör än vanligt. Så varje Månda morgonen är de fullmåne kan man tro kanske;D

De är ingen myt att månen kan störa sömnen och man kan bli lite mångalen haha.

Fredasmys hörnan

va är de här nu då?? Fredas myshörna inne på en lörda:D

Sneaka omkring

Tassa nyss ne med en tvätt som ja körde igång alla sover i huset utom ja. Fanken är ju halv sugen på testa karaoke maskinen som ja köpte i jul den är på 400w haha. ha bara prova den en gång än för fanken:-D
Ikväll ha de vare lugnt tränat ben och mage,diska inte sett en ända sväng på tv suttit vid datorn flämta på istället. Kolla på gym maskiner grejer till badtunnan surre med kompisar bla.
Imorn så kan de nog bli att se hockey Mora-Modo hoppas på vinnst kom igen modo!!
såg att det är Sator i övik imorn kväll så man få väll se om vi dra dit en sväng eller om de bli lugnt. Hoppas de bli bra väder ha snöge en sväng ikväll men ja tro de ska bli sol imorn.

Bicca pass

Nyss kört ett bicca pass gick ganska bra hade vilo da igår från all träningen. Jobbade ett pass extra på bageriet på efter middan 3-halv 12 pass. Körde nått pumpa bröd kraftigt som klån halv tung att packa kanske berodde på att ja hade lite träningsvärk..:D
Nu ikväll så tagga ja inför hockey få se om modo kan vinna på hemma plan nu då mot Öreko hyper viktig match:) helgen tänk ja ta de hel lugnt grejja med tunnan och träna åka slalom eventuellt på sönda kanske. De är ju Torsda ida och då är glassbilen snurra på inne i byn. Så ja tänkte tipsa på en kanon go glass om man gillar hallon choklad strössel på glassen den hette favorit hallon. Jag och en tjejkompis jaga glassbilen för nå veckor sen va nästan så att vi prejja glassbilen uppe i näs och rusa ut men i allfallavall köpte hon såna glassar å fanken va go dom va bra bett :)

kvälls jobb

kung väder ida kört ett fram och baksida axelpass gick ganska bra. Nu tagga man inför att jobba extra på bageriet ikväll. Igår va ja å en tjejkompis ute å gick en sväng mot solvik blåste ganska mycket men de va en skön promenix,sen pumpa ja i gymmet och dammsög en sväng. Sen hockey hos en kompis och modo loosa i straffar.
Men de är smällar man få ta för de som händ i Japan just nu slå alla rekord,att reaktorn skulle gå åt helsike va ingen skräll men de e nog bara början låg på en sexa av sju på skalan om hur alvarligt läget är. Pumpa in saltvatten för att kylla stavarna. Men de värka va ett hål i bassängen så då läk vattnet ut. Så snart är stavarna utan kylning och då smält dom och mycke radioaktivitet läker ut tydligen ha vinden vänt så istället för att de blås ut över havet så blås de till Tokyo så de kan snart inte bli värre. Så läget är hel allvarligt. Naturen slår tillbaka med jordbävningar,jordskalv,vulkaner,stormar, Japp så är det iväg knega ihop till brö födan:)

Vad är det som händer i Japan?

Vad är det som händer i Japan ja tänkte igår innan ja gick och la mej att måtte de inte bli ett efterskall på 6 på ritcherskalan för då komma reaktorn att explodera.
Vad händer jo de bli ett efterskall på över 6 och reaktorn fukoshima får en ny explosion.
De jag är orolig för nu är att explosionen kan ha sabba vatten tillförseln till att kyla reaktorn. För då är det kört då är det inget havsvatten som kyler ner kärnstavarna. Då blir det fler explosioner om vatten nivån hamna under då antänds luften i reaktorn och Tillslut så håller inte det tjocka höljet och radioaktiviteten släpps ut som ett sataniskt svart moln och vi får ett nytt Tjernobyl..
Man ha ju sett dokumentären om Tjernobyl,lite fakta om Tjernobyl
Tjernobylolyckan, eller Tjernobylkatastrofen, var en allvarlig reaktorolycka i kärnkraftverket i Tjernobyl norr om Kiev i Ukraina (dåvarande Sovjetunionen). Olyckan inträffade natten till den 26 april 1986 klockan 01.23.45 (lokal tid) när reaktor fyra i utkanten av staden Pripjat förstördes genom en explosion och ett moln med radioaktiva partiklar spreds med vindarna över stora delar av Europa.

Orsaken till olyckan var en kombination av dels reaktortypens konstruktion, dels operatörsfel. Operatörerna stängde av flera säkerhetssystem i strid med gällande regler för att kunna genomföra vissa test.

Till att börja med gavs ingen information om att en allvarlig olycka skett. Anställda vid Forsmark, 110 mil från Tjernobyl, upptäckte förhöjd radioaktivitet måndag morgon den 28 april.[1] Ytterligare mätningar gjordes och det kunde konstateras att radioaktiviteten inte kom från det svenska kärnkraftverket. Detta gav en första indikation om att något hade hänt i Ukraina. Även satellitbilder visade vad som hade hänt. Motsvarande upptäckt i Finland, känslig utrustning visade radioaktivt utslag på en person som kom in till sin arbetsplats, hade inte ännu getts ut, då man bedömde att det var frågan om ett mätarfel. Enligt Russia Today försökte Sovjetunionen först hemlighålla för omvärlden att olyckan hade inträffat.[2]

Det tog lång tid innan man ens på plats insåg hur allvarlig situationen var. Man antog att själva reaktorn var hel. Skalan på mätarna som fanns tillgängliga räckte inte för att visa nivån på strålningen, varför den missbedömdes. Av de som deltog i arbetet med att kyla ner reaktorn, släcka elden och stoppa de radioaktiva utsläppen de första dagarna insjuknade 134 i strålsjuka. Uppskattningarna om total dödlighet på grund av olyckan varierar mellan kring tusen och kring en miljon.[3]

I november 1986 göts hela reaktor 4 in med 250 000 ton betong i ett slags sarkofag för att hindra ytterligare spridning av radioaktivitet. Det har senare framkommit uppgifter att betongen håller på att spricka. En ny sarkofag skall byggas, bland annat med hjälp av pengar från EU. Tillträde är förbjudet för allmänheten till ett område kring reaktorn med en radie på 30 km. Forskare med särskilda tillstånd tillåts vistas i området och guidade turer.

Men i Japan ha dom sagt att Reaktorn är intakt fortfarande skyddad men själva Japanerna är skeptisk mot myndigheten. Kan ju vara så att dom ha säg att den är intakt för att inte orsaka panik massflykt från landet. Men ha de läkt ut mycket så är det USA som får märka det först vindarna ha tydligen blåst dit. Vi i Sverige få märka det om 2 veckor ca sa dom på nyheterna. Så vi få hoppas att det inte är nån större fara men Japanerna värka mörka viss information. Frankrike ha gått ut med att dom plockar hem alla fraller i Japan alla fransioser,fransmen.

Nattbacke i skule

Man ha glömt hur kul de är att åka slalom, när man va liten åkte man jämt men nu ere halv dåligt men de ska de bli ändring på. Visst blev inte så många åk ikväll men man gett börja lugnt hade Mr Carlsberg med mej då gett man ta de halv lugnt haha. Ha kanske åkt 5 åk på tio år om de räck.. Men de va skoj kolla på schlagern uppe på topp stugan med skuletoppen jäntern bla :-D synd att vi missa fackeltåget dom körde i backen men då såg vi Eric saade eller va han nu hette im så pupulär tro ja låten hette som vann. vi va nog bland dom sista ner åt en go brun kaka med nå strössel på vägen ner som ja köpte på toppstugan bra bett hahha. Va lämpligt med folk bruka ju va mer på dan ha man sett men ja tyck de e hel härligt åka på kvällen. Jag å en kompis såg på vägen upp som en stjärna lös lite starkare trodde de va ett flygplan men den blinka inte och for snabbare och bara lös. Kan ha vare en satelit om dom lys men de såg mystiskt ut. Va hyffsat mäktigt att se konturerna av berget,skogen och stjärnklar himmel och se nått halv mystiskt de gilla ja:D släng upp ett klipp när vi åkte ner sist av alla. Förutom jäntern som hade jobbas järnet hela dan å kvällen vicket jobb dom gör:)

The Hole (2009) Trailer

Filmtajm tänkte se the hole,knega extra på bageriet ikväll gick hyffsat.
Nyss äte en glass som ja hitta kylen tjejkompis hade lämna en sen förra veckan,gluffsa ja i mej den som förspel innan ja åt en pizza ha ha. Köpte en fet pizza på Preem apan direkt efter kneget belöna sej lite,spetsa ja pizzan med banan och champinjoner så de blev bra bett i den. Nä nu blire tagga ne till en skräckis komedi,va nån som hade skreve att de va en läskig clown me och ja hata läskiga clowner sen filmen It..Moahaha
Imorn blire full spätta då drickes öl med full rätta skule backen by night då blire ingen cola light.

Pasta mannen

Nyss gjort pasta och köttfärsås så nu är man mätt och belåten. Ha beställt en skruvdragare på claes ohlssons igår den andra gick inte att ladda och va närmare 15 år gammal. Så då såg ja en som värka bra för 298kr. Så de är en billigare skruvdragare men den funka nog bra till att dra in några sketna skruvar i badtunnan:D Imorn kväll blire extra kneg på bageriet en sväng. Få se om man ska ta ett lättare träningspass ikväll är fortfarande lite förkyld lite hosta men de är svårt att inte låta bli att träna hehe.

Slänger uppp en kanonbild som ja norpa på FB på Alpbyn Docksta tro den är tagen uppe på pärolsbo.
Jag kallar bilden Bilden.. de är hit man kommer när man kommer hem:D

Spara EL

De ha vare en tuff vinter el mässigt kallt och jäkligt. Då behövs de att el-bolagen pumpa in mycke El men när vår kära inkompententa regering ha godkänt att El-bolagen få planera in driftstopp dvs renovering på kärnkraftsanläggningar på vintern när de behövs mycke El bevisa vilken idiot regering vi har. Genom att stänga av kärnkraftsanläggningar för underhåll på vintern så bli elen mycket dyrare oxå.
Sverige ha dyraste elen i norden tex, en villa med en årlig elförbrukning på 20 kWh i Sverige och Norge och Finland. visar att svenskarna förra året betalade drygt 21 000 kronor för elen.

Medans husägare i Finland betalade bara 12 554 kronor!! Norska husägare fick även de betala en hel del men mindre än i Sverige. Deras nota slutade på 2 411 kronor mindre än svenskarnas, det vill säga runt 19 000 kronor. I snitt fick vi svenskar betala runt 6 000 kronor mer än våra nodiska grannar.

På vintern trissas el priset upp,så nästa vinter kommer elen va svindyr oxå pga av planerade driftstopp när elen behövs som bäst, skatter och avgifter..

Elmarknaden är en av statens stora inkomstkällor. Via olika skatter och avgifter för produktion såväl som konsumtion drar staten in drygt 40 miljarder kronor årligen från elsektorn, enligt en genomgång som branschorganisationen Svensk Energi gjort.

Dessutom får staten 6,5 miljarder kronor i utdelning från sitt helägda kraftbolag Vattenfall 2010, en ökning från de 5,24 miljarder som kraftjätten delade ut 2009.
2011 kommer att bli ännu högre så staten kommer inte att gå in och ändra el-priset
NO WAY kan inte skjuta kon som mjölka bäst.


Tragiskt att El räkningarna är högst i Sverige man gör allt för att El spara ha låg energi lampor,lyset släckt i läggan för de mesta. Haft kallt i gymmet bara 12-13 grader i vinter för pannan ha varit paj. Men ändå få man den värsta el räkningen i mannaminne. Klicka på länken ovan om man vill ha bra el spartips:)

Vi borde el strejka i sverige ett par dagar använda knappt nån el alls. Tända ljus istället för lampor. Fixa mat på gasolspis eller vedspis istället för vanliga spisen,lägga ut kylvaror ut i snön lägga nått över så inte nått djur kommer och ät upp maten. Passa på frossta av frysen och kylen:D
Tv stänger vi av bojkotta den totalt,ta fram ett sällskaps spel istället.
Då kanske EL-bolagen och regeringen äntligen fatta om 9 miljoner svenskar helt plötsligt gör el uppror:)

Halloj

Ha glömt att skriva va är de för ordning men nu är ja tillbaka igen.
Ha vare kolla på dit ja kanske ska flytta gymmet,vi kom inte in i själva lokalerna för städerskan hade låst nån dörr. Men de ja såg innan ja sett lokalerna va bra,fanns toaletter,duschar och fin bastu,fika rum och ett litet kök,sen ett rum där man kan ha solarium. Så de där kan bli hur bra som hellst värka vara stort och rymligt.
Ska dit igen imorn kväll om dom ha fått upp dörrn då ska ja ta några kort på lokalerna där isf gymmet komma va.
De där känns mycket spännande 8)

Solig da

va kanon väder ida for en sväng checka läget i slalombacken åkte bob och fika.
Va skoj man bli som barn på nytt. Man få inhandla en bob till nästa år en extra hög och lite större en Stiga king, en vanlig bob e halv liten som man se på bilden haha. Tänkte de kan ju va bra att ha en sån om syrran och barna komma på besök,komma nog inte använda den så mycke själv Hrmmm host host... haha nä men de är kul med vinter leksaker:D nu blir de slappa på soffan lyssna på hockeyn ta nån powernap,sen gett ja göra en repa med dammsugarn och moppen i gymmet så de lukta gott:)