Dagens träningstips!

Utfall med skivstång! den övningen tar bra på baksidan lår och nå otroligt på stjärtus muskelus ( baken:-D) den här övningen är grymt bra för både tjejer och killar ja ska lägga upp nån bild sen på hur övningen utförs, man kan köra den utan vikt oxå om man är nybörjare och tills man ha kommit in med rätt teknik. Jag körde den i fredas kväll och idag känns det kan ja säga man kan knappt sitta så den ta gött:-)